夏天到了，飲料是越來越受歡迎了，大家應(yīng)該也都知道，飲料的熱量是特別高的，如果經(jīng)常喝飲料是會導(dǎo)致肥胖的，因此平時就不宜多喝飲料的，應(yīng)該多喝茶或者是多喝蔬果汁，這樣才是不會出現(xiàn)肥胖的問題。蔬果汁的熱量是比較低的，不僅有解渴的效果，同時還可以補充體內(nèi)所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。那么，夏天應(yīng)該喝什么飲品呢?
冰鎮(zhèn)薄荷茶
炎熱天氣，喝一杯冰鎮(zhèn)薄荷茶，不僅消暑解渴，對于腹部減肥還有超級效果。薄荷有助于胃部處理脂肪，使?jié)h堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。薄荷不僅是能夠幫助人們解渴，同時也能夠有利于人們的減肥。
菠蘿汁
菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)、促進消化和防止發(fā)胖。特別是菠蘿當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，若是能夠適當?shù)暮炔ぬ}汁，還能夠起到減肥的效果。
新鮮豆?jié){
豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細胞燃燒;其次，豆?jié){能激發(fā)你體內(nèi)酶的活性，加速其對脂肪的分解;最后，豆?jié){中含有的豐富的礦物質(zhì)鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。
通過以上的介紹，大家都了解了嗎？上面介紹的這些飲品是有消暑的效果的，而且還有利于身體健康的，同時也可以很好的避免肥胖的情況。因此，大家不妨好好的利用起來，不僅可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可以給人們的健康帶來更多的益處的。
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