孕期血糖高適合吃哪些蔬菜

 　　在懷孕的時(shí)候需要注意的事情是特別多的，如果不注意保養(yǎng)的話(huà)是會(huì)對(duì)身體造成一些影響的。孕期要注意減少高糖的食物的攝入。如果孕期有高血糖的情況，那么是一定要引起重視的，大家知道吃哪些蔬菜是可以降糖的嗎？接下來(lái)大家一起來(lái)看看降糖的蔬菜有哪些吧！

　　1、洋蔥：性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

　　2、南瓜：甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。南瓜是不錯(cuò)的降糖食材類(lèi)型，是可以有降血糖的作用的，而且還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于降膽固醇也有一定的好處，大家可以試試的哦。

　　3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。黃瓜可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以補(bǔ)水補(bǔ)充維生素，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的功效，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。

　　關(guān)于孕期血糖高適合的一些蔬菜，通過(guò)以上的介紹之后，相信大家也都知道了。這些蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是特別的豐富的，而且還有降血糖的作用，對(duì)血糖高或者是膽固醇高的人群來(lái)說(shuō)是特別好的選擇，在平時(shí)的時(shí)候是可以經(jīng)常吃一些的。孕期女性也是適合吃這些蔬菜的。