嘔吐是大多數(shù)人都經(jīng)歷過的，它也是一種腸胃疾病了，在生活中，大多數(shù)人都是有腸胃方面的疾病的，那么對于嘔吐這個問題應(yīng)該怎么去調(diào)理呢？有一些養(yǎng)胃止吐的食物大家知道嗎？接下來大家一起來看看這些可以和胃止嘔的食物吧！
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。牛奶可以有保護腸胃的作用，如果你有嘔吐啊或者是腸胃不適的話，不妨喝點牛奶，可以有緩解的效果。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。吃菠菜可以有補鈣的作用，而且還可以促進腸道的蠕動，對于和胃止嘔有一定的好處和效果。
通過文章的介紹之后，關(guān)于吃什么食物可以和胃止嘔的這個問題，相信大家也是特別的清楚了。這些食物都是有緩解腸胃不適止吐的作用，而且還可以增強體質(zhì)的，牙可以補充蛋白質(zhì)以及各種微量元素的，是人們健康所需要的一些營養(yǎng)。
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