孕婦在芒種的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)

 　　芒種的節(jié)氣到了，也就說明天氣會變得特別熱了，在這個(gè)時(shí)候有許多的孕媽媽們就要注意保護(hù)好自己的身體了，所以對抗也是需要好好的了解一些關(guān)于芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生小知識的，下面這些就是從孕婦的角度來看一些關(guān)于養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。

　　熱濕芒種、切不可貪涼

　　從氣象的角度來看，一到芒種，天氣就開始“不安分了”：雨量充沛，氣溫顯著升高。芒種意味著盛夏馬上來臨，這段時(shí)間雨水大，氣溫高，是段難熬的時(shí)光。

　　就算是在炎熱難熬，我們也是不能夠過于的貪涼的，我們這樣是容易因?yàn)榇荡┨蔑L(fēng)導(dǎo)致受涼生病，孕婦最好就是不要在長時(shí)間的開空調(diào)了，我們多數(shù)家庭的空調(diào)是沒有經(jīng)過專業(yè)清洗的，在干燥的室內(nèi)空氣與空調(diào)中細(xì)菌、病毒的雙重夾擊下，我們是容易患感冒、咽炎甚至咳喘。

　　我們在芒種時(shí)節(jié)預(yù)防疾病，首先就是要很好的提防穿堂風(fēng)、后半夜開窗睡、整夜吹空調(diào)等行為。

　　芒種養(yǎng)生、要清熱祛濕

　　氣溫升，雨水多，這使得清熱排濕格外重要。濕氣留在孕婦體內(nèi)會引來諸多麻煩，比如四肢困倦、萎靡不振，都有可能是濕氣在作祟。當(dāng)然，最典型的暑濕傷身，傷的還是脾胃。增強(qiáng)體質(zhì)是必須的，只是見效慢些，比較快的清熱祛濕之道還是食療。

　　可以清熱祛濕的好食材有絲瓜、薏米、綠豆、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、蘆根、荷葉、芹菜等，葉主任推薦大家此時(shí)適當(dāng)多喝八寶粥，因?yàn)橐跃G豆、紅豆、蕓豆為主要食材的八寶粥，既可補(bǔ)充夏日消耗的維生素，又有防暑解暑之效，還于脾胃十分有益。

　　生活起居、忌大汗淋漓

　　日常起居方面，芒種之后晝長夜短，孕婦在睡眠方面應(yīng)當(dāng)適時(shí)地晚睡早起。其中的晚睡不是鼓勵(lì)大家熬夜，說的是晚間10時(shí)至11時(shí)入睡。人們外出時(shí)則要注意，不要讓自己大汗淋漓。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，而“汗為心之液”，經(jīng)常大汗淋漓會損傷陽氣。

　　在芒種之后，孕婦是需要盡可能的減少外出的，因?yàn)橄募镜淖贤饩€也是特別的強(qiáng)的，這對肚子里的寶寶是特別的不利的。在飲食上也是要注意清淡一些，要勤洗澡，希望各位孕婦也是可以很好重視這些，希望這些可以幫助到大家。