隨著生活節(jié)奏的加快，人們對于工作以及生活上的壓力也是越來越大，因此出現(xiàn)晚上失眠的現(xiàn)象就比較常見。我們都知道只有保持充足的睡眠之后才能夠保健身體，甚至對皮膚也好。有人說：“酸棗仁對于治療失眠具有不錯的效果”這是真的嗎?利用酸棗仁如何治療失眠呢?一起來看看!
偏方1、大家也許不知道酸棗仁具有鎮(zhèn)定和催眠的作用。通過一項研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。其實主要是由于棗仁他具有中藥的藥理性睡眠，具有很好的幫助人們進入到睡眠的作用，在臨床上稱之為治療不眠癥。
然而，百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對改善失眠和提高睡眠的質(zhì)量也有顯著的效果，對中度失眠也有很大的效果。
酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上，百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一周多則兩周即可改善睡眠癥狀。
偏方2、我們還可以用酸棗仁茶來治療失眠的，我們可以把酸棗炒熟之后，將其給搗成粉末，每天能堅持服用能更好的被人吸收，能起到很好的養(yǎng)心安神的作用，對失眠患者有改善睡眠的質(zhì)量。
偏方3、我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯的選擇。我們需要準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一點甘草。這些中草藥輔助酸棗仁效果會更好些，都是些鎮(zhèn)定催眠的藥物，然后一起放在鍋里加水煮開了服用，每天一杯，清熱、去躁，讓睡眠很容易。這個方式非常適合老年人，特別是老年人心理事情多，容易失眠喝這湯能起到改善睡眠的作用。
失眠是一個很嚴重的問題，我們不能隨便使用安眠藥來治療失眠情況，安眠藥的確的可以有效的幫助人們改善睡眠的質(zhì)量，但它對身體健康容易帶來副作用，因此，失眠之后需要了解導致失眠的原因，針對性進行調(diào)理才能幫助人們遠離失眠所帶來的困擾。
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