現(xiàn)在，很多人都不喜歡運動，他們吃過飯就習(xí)慣性的坐在椅子上，這就導(dǎo)致他們的消化功能越來越差，其實，飯后是需要稍微走動一下的，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，那對于這些不喜愛運動的朋友，便秘就會經(jīng)常找上他們，如何緩解便秘的癥狀？食療偏方有妙用！
蘇麻粥
原料：如何緩解便秘的癥狀？蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：如何緩解便秘的癥狀？早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
豬油蜜膏
原料：如何緩解便秘的癥狀？油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然后將二者混合均勻即可。
用法：如何緩解便秘的癥狀？每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋陰養(yǎng)血、潤腸，用于陰血不足引起的便秘。
桑椹糖
原料：如何緩解便秘的癥狀？白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：如何緩解便秘的癥狀？每次適量，每日2次。
功效：滋補(bǔ)肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。
對于經(jīng)常便秘的朋友來說，食療偏方是值得選擇的，以上所介紹的幾種偏方可以幫助大家增強(qiáng)消化能力，腸胃的消化能力增強(qiáng)了之后，便秘的次數(shù)自然也能慢慢減少，大家也就不再用為這個尷尬的問題而煩惱，小編希望所有朋友都能夠重視健康，好好保養(yǎng)自己的腸胃！
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