女性都希望自己擁有苗條的身材，那么一雙瘦腿是不可少的，但是現(xiàn)在很多女性都有腿部肥胖的困擾，她們?yōu)榱四軌蚴萃?，也走了不少彎路，嘗試了很多方法都沒有達到預(yù)期中的瘦腿效果，專家提出，可能你根本都沒選對方法，下面我們就來看看能夠有效瘦腿的幾個好方法吧！
1、薄底厚掌
方法是：怎樣能夠有效瘦腿？穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上，你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米，這種方式適合肌肉型腿的人。
2、刮痧板刮穴位
方法是：怎樣能夠有效瘦腿？買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。
3、生姜水泡澡瘦腿
怎樣能夠有效瘦腿？每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。
方法：1、用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中。
2、泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
3、怎樣能夠有效瘦腿？睡前抬腿至少20分鐘。
怎樣能夠有效瘦腿？專家指出，民間小偏方瘦腿有著不錯的效果。無論是你是腿部脂肪太多還是擁有肌肉型的腿，都可以結(jié)合以上這幾種方法有效瘦腿，但是瘦腿并不是一天兩天就能完成的，想要達到最好的效果，貴在堅持，大家一定要堅持使用這些方法，時間長了就能看到效果！
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