吃什么可以祛除黑眼圈 小柑橘有妙用

大家都知道，熬夜會(huì)引發(fā)黑眼圈，部分朋友明知就犯，每天習(xí)慣性的熬夜，這就導(dǎo)致她們臉上的黑眼圈越來(lái)越嚴(yán)重，專(zhuān)家指出，有黑眼圈的朋友，最好能夠及時(shí)的結(jié)合方法來(lái)治療，食療有著不錯(cuò)的效果，哪些食物能夠祛除黑眼圈呢？一起來(lái)看一下吧！

檸檬水

早上多喝檸檬水，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，引導(dǎo)有害物質(zhì)排出。減低在體內(nèi)的積聚機(jī)會(huì)，也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達(dá)到一定的飲水量，同時(shí)，檸檬也有排毒美白的功效。

芹菜

哪些食物能夠祛除黑眼圈？常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；還可做成飲品。芹菜是女人美容食物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能補(bǔ)充纖維和蛋白，對(duì)淡化黑眼圈有顯著療效。

柑橘

柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對(duì)健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時(shí)，柑橘還可以補(bǔ)充人體所必須的纖維元素，促進(jìn)內(nèi)吸收，平衡人體各項(xiàng)元素。哪些食物能夠祛除黑眼圈？常食柑橘能夠美白，去皺，同時(shí)對(duì)黑眼圈有妙用。

海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

紅棗

哪些食物能夠祛除黑眼圈？大棗、小棗除用來(lái)制作各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤(rùn)面之功效，是極佳的營(yíng)養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時(shí)可以促進(jìn)吸收。補(bǔ)充鐵等微量元素。

上文所介紹的就是幾種可以有效祛除黑眼圈的食物，這些食物富含營(yíng)養(yǎng)元素，能夠幫助我們有效淡化黑眼圈，其實(shí)，祛除黑眼圈最重要的一點(diǎn)，還是要注意保持良好的生活習(xí)慣，建議大家平時(shí)規(guī)律作息，要避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣！