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美白牙齒吃什么好 這五類食物潔牙效果頗佳

發(fā)布時(shí)間： 2017-12-21 10:33:44      來源：久久健康網(wǎng)
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很多朋友的牙齒都有點(diǎn)黃，發(fā)黃的牙齒讓自己不敢大笑，自己從心底就覺得這樣的牙齒比較難看，那么我們怎樣能夠解決牙齒發(fā)黃的問題呢？專家指出，除了運(yùn)用專業(yè)的洗牙方式來潔牙之外，你也可以選擇

很多朋友的牙齒都有點(diǎn)黃，發(fā)黃的牙齒讓自己不敢大笑，自己從心底就覺得這樣的牙齒比較難看，那么我們怎樣能夠解決牙齒發(fā)黃的問題呢？專家指出，除了運(yùn)用專業(yè)的洗牙方式來潔牙之外，你也可以選擇食療的方式來美白牙齒，下面我們就一起來了解一下吧！


想美白牙齒就吃這五類食物


1、草莓

 

美白牙齒吃什么好？草莓中含有大量果酸，有利于美白牙齒。

 

2、帶有硬皮的水果蔬菜

 

比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

 

3、牛奶

 

美白牙齒吃什么好？牛奶中的鈣質(zhì)可幫助加固牙釉質(zhì)，并使它變白。

 

4、脆皮奶酪

 

它可以清除牙齒上的食物殘?jiān)?，并有效防止?xì)菌侵襲。

 

5、柑橘類水果

 

美白牙齒吃什么好？比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進(jìn)唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產(chǎn)生。

 

美白牙齒吃什么好？以上所介紹的這幾種食物有著不錯(cuò)的潔牙效果，如果你想美白牙齒，平時(shí)就應(yīng)該多吃帶硬皮的蔬菜水果，還可以多吃柑橘類的水果，食療方式可以幫助你有效改善牙齒發(fā)黃的癥狀，同時(shí)，你還要注重護(hù)理自己的口腔，一定要徹底清潔口腔，保持口腔衛(wèi)生！

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