三高成為常見病癥，尤其是一些肥胖人士，更容易受到三高的影響，如何降血脂成為眾多患者最為關(guān)注的話題，專家指出，想要降血脂，食療也能派上大用場，怎樣食療可以治療高血脂呢？患者一定要吃對食物，下面我們就來看看哪些食物可以降血脂。
綠豆芽
綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。高血脂該怎么治療？綠豆基本不含維生素C，而綠豆芽的維生素C含量卻可達(dá)36毫克，有效促進(jìn)膽固醇排泄。綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內(nèi)膽固醇。綠豆芽適宜烹炒，油與鹽不宜放得太多，炒時(shí)最好加些生姜絲和醋，姜性熱，能抵消豆芽的寒性，醋可減少豆芽中維生素的損失。
菜花
高血脂該怎么治療？菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價(jià)值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。菜花含類黃酮較多，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。
銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動，減少脂肪吸收。高血脂該怎么治療？銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
高血脂該怎么治療？這主要是由于脾胃功能差所導(dǎo)致的，專家建議這類患者多吃以上這幾種食物，積極的補(bǔ)充維生素，保持飲食中的營養(yǎng)均衡，這樣可以健脾胃，也可以有效改善高血脂的癥狀，希望廣大患者都能夠結(jié)合食療的方法，早日恢復(fù)健康！
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