祛除濕氣是可以結(jié)合食療方來進(jìn)行的，專家強(qiáng)調(diào)，過重的濕氣讓很多朋友都進(jìn)入到亞健康的身體狀態(tài)當(dāng)中，其實(shí)這是多種疾病的根源之處，想要遠(yuǎn)離疾病，就得先解決好濕氣的問題，濕氣太重該如何治療呢？中醫(yī)分享了幾個(gè)食療方，我們一起來了解一下吧！
生熟薏米白果豬肚湯
材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。
做法：濕氣太重怎么辦？取生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再?zèng)_凈；適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。
冬瓜薏米排骨湯
材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥。
做法：濕氣太重怎么辦？可將排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊；姜切成2片。排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小時(shí)后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調(diào)味，即可。
濕氣太重怎么辦？專家介紹，結(jié)合薏米的藥膳食療有著理想的治療效果，大家自己在家也可以嘗試一下，冬瓜薏米排骨湯，生熟薏米白果豬肚湯等都有著良好的療效，只要你堅(jiān)持飲用，就能帶來好效果，一直被濕氣問題所困擾的朋友，趕緊嘗試一下吧！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
