不良的生活習(xí)慣會(huì)讓我們的身體機(jī)能變得越來越差，其中，最常見的就是毒素的堆積，專家指出，如果我們的生活方式不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)導(dǎo)致腎臟以及肝臟堆積毒素，因此日常學(xué)會(huì)正確排毒很關(guān)鍵，不少食物都是排毒養(yǎng)顏食療方的重要材料，下面我們就一起來了解一下吧！
幾款排毒養(yǎng)顏食譜
海帶湯
如何排毒養(yǎng)顏？海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。
海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也降低了放射性疾病的發(fā)生率。
海帶中的碘被人體吸收后能促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排出，同時(shí)海帶含有的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
蒸釀老南瓜
如何排毒養(yǎng)顏？鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出即可。
排毒吃什么好？南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用。
菠菜拌豆干
排毒吃什么好？菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出，即可。
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。
排毒吃什么好？中醫(yī)食療方能夠給大眾帶來意想不到的好效果，上述這幾種食療方法具有優(yōu)質(zhì)的排毒養(yǎng)顏的效果，大家平時(shí)在家可以學(xué)著自己烹制，常吃這些食物，還能夠起到防癌的功效，除了食療排毒之外，專家建議大家積極運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)，以做好日常排毒工作！
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