現(xiàn)在，九零后都開始有脫發(fā)的困擾了，更何況七零后，八零后們。脫發(fā)成為眾多年輕朋友的一大煩惱，怎樣能夠解決脫發(fā)的問題呢？中醫(yī)指出，患者首先應(yīng)該搞清楚脫發(fā)的具體原因，如果是營養(yǎng)元素缺失所導致的脫發(fā)，那么，飲食滋補就變得很關(guān)鍵，下面我們就一起來了解一下吧！
脫發(fā)食療方
補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。脫發(fā)該怎么治療？建議多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
補充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
補充植物蛋白
脫發(fā)該怎么治療？頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長時間過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
補充鐵質(zhì)
脫發(fā)該怎么治療？總是掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發(fā)該怎么治療？食療方可以帶來意想不到的好效果，中醫(yī)強調(diào)，一般脫發(fā)與缺乏植物蛋白，維生素E不足等多種因素有關(guān)，及時的找到根本性原因，適當補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以給頭發(fā)的生長創(chuàng)造更好的條件，這樣自然能慢慢緩解脫發(fā)的癥狀！
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