現在，因為環(huán)境污染和一些不健康的生活習慣，讓癌癥的發(fā)生率呈上升的趨勢，癌癥的發(fā)生，讓更多的家庭承擔著巨大的經濟壓力和精神壓力。肺癌也是常見的癌癥之一，需要引起大家足夠的重視，那么在我們的日常生活中，應該如何預防肺癌？有些生活中的細節(jié)我們需要做好，拒肺癌于千里之外。
1、對“油煙”保持警惕
一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。居住在農村的朋友，室內煤爐、煤灶要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。新裝修房子的，一定要采用環(huán)保材料，。建議在裝修完畢后應通風至少三個月再住人。
2、吸煙者請立刻戒煙
戒煙8小時后血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半，24小時后體內殘留的一氧化碳消失殆盡，三個月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已經是一名肺癌患者，戒煙可以恢復你的免疫功能，增強體力，預防癌癥和其他疾病。
3、增加食物中蔬菜、水果的攝入量
尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。同時，要生活規(guī)律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。
得了肺癌是一件十分痛苦的事情，對于身體的傷害也是很厲害的，我們應該在平時多加注意。日常的居住環(huán)境需要經常通風，這樣才能讓新鮮的空氣流通，保證家人都能呼吸到新鮮的空氣，另外，盡量戒煙，拒絕吸二手煙，多吃蔬菜，讓健康相隨。
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