人們現(xiàn)在的生活條件好,大家并不是十分在乎吃喝情況,健康成為了很多人重視的話題,腦卒中是一個高發(fā)疾病,一般是由高血壓引起的,成為死亡構成比例中比較高的一個原因,讓我們一起來看看,如何管理高血壓,遠離疾病的發(fā)生。
中國是心血管病大國,心腦血管疾病占居民疾病,死因構成的42%以上。而我國腦卒中高發(fā)主要是由高血壓、糖尿病、血脂異常等多種因素造成的。
高血壓是一個“隱形殺手”。早期很多人無癥狀,不易發(fā)現(xiàn),到后期危害就顯現(xiàn)出來,且對身體的危害不可逆轉。高血壓會引起血管硬化、斑塊形成,嚴重的可造成血管狹窄。不穩(wěn)定的斑塊破裂還可引發(fā)血管堵塞。
飲酒過量、焦慮、攝入食鹽超量及家族史等很多因素都可導致高血壓,如果通過飲食控制、降低體重和戒煙戒酒、有氧運動、保持心情愉快,改變一些不良飲食和生活習慣,輔以必要的藥物治療,使血壓降為正常,就可以預防高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。在腦卒中患者中,70%以上的人有高血壓。
疾病的產(chǎn)生往往會讓大家產(chǎn)生焦慮的心理,因此,我們需要好好管理高血壓,通過食療的方式,慢慢控制血壓,同時,我們需要養(yǎng)成運動的好習慣,這樣才能保持健康和積極的心態(tài),讓你遠離腦卒中的危險,你還在等什么呢?一起來看看吧。