過去我們經(jīng)常說，老年人特別容易患高血壓，但是隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，高血壓已經(jīng)不再是老年病了，高血壓的癥狀也逐漸趨向年輕化。那么針對高血壓問題，我們應(yīng)該如何應(yīng)對？針對不同的年齡段，我們應(yīng)該掌握科學(xué)的方法，下面讓我們一起來看看，高血壓的應(yīng)對方法是什么？
兒童：狠心管好嘴
臨床上，包括兒童在內(nèi)的未成年高血壓患者越來越多，這主要與肥胖有關(guān)。有數(shù)據(jù)顯示，肥胖兒童中約10%~30%患有高血壓。未成年人高血壓的另一大特點是繼發(fā)性高血壓比例較大，腎病患者、有血管狹窄的患者等是高危人群。小患者們的高血壓常常沒有明顯癥狀，加上表達不如成人，往往容易引起身體的嚴(yán)重損害。除常見的頭痛、頭暈外，眼花、惡心、嘔吐等癥狀比成人更常見。但此時，這已表明高血壓對孩子的身體造成較大傷害。
應(yīng)對重點：家長要養(yǎng)成給孩子測血壓的習(xí)慣，至少保證每年一次。小孩得了高血壓，家長一定要狠心控制好孩子的飲食，減少鹽、高油高脂食物的攝入，加強體育鍛煉。這種生活方式的調(diào)整能取得比成人更好的降壓效果。此外，確診后千萬別拿大人的藥物給小孩服用，因為有些藥物會影響孩子的生長發(fā)育。
青年人：多給自己減壓
35歲左右的城市白領(lǐng)已成為高血壓患病率上升最快的高發(fā)人群。青年人高血壓比較常見的特點是，多為單純性舒張期高血壓，以男性居多，常和家族史、肥胖、飲酒史、不健康的生活方式有關(guān)。部分年輕人處于激烈的競爭中，壓力巨大，長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腎上腺素分泌過多，引起血管收縮，最終可能導(dǎo)致高血壓。
應(yīng)對重點：生活方式的調(diào)整最關(guān)鍵，一定要控制好生活節(jié)奏，別讓自己長期處于高壓狀態(tài)，減少熬夜。如果3~6個月的生活方式調(diào)整后，血壓仍沒降下來，應(yīng)開始服降壓藥。
中年人：嚴(yán)防動脈硬化
近些年來，因高血壓引起的中年人猝死事件時有發(fā)生。40歲以上的高血壓多為原發(fā)性高血壓，且有家族遺傳趨勢。中年人一定要密切關(guān)注自己的血壓，因為高血壓將給中年人帶來更大的危害，造成心、腦、腎、全身血管、眼底等重要器官的不可逆損害。最可怕的便是動脈硬化。數(shù)據(jù)顯示，分別有70%的腦卒中、80%~90%的腦出血患者有高血壓。高血壓還會導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等心臟病的發(fā)生。
應(yīng)對重點：盡早發(fā)現(xiàn)、盡早診斷治療非常關(guān)鍵，生活方式調(diào)整也至關(guān)重要。如果經(jīng)3個月生活方式調(diào)整，血壓仍未降下來，應(yīng)考慮開始服用降壓藥。中年高血壓中，約有10%白天血壓正常，單純夜間高血壓，這是一種“隱蔽性高血壓”，需做動態(tài)血壓確診。
老年人：靜心、治怒
老年高血壓患者中，癥狀體征多不典型，大部分人為收縮壓高，舒張壓低，血管硬化明顯，容易出現(xiàn)并發(fā)癥。最常見的前5位并發(fā)癥為大動脈粥樣硬化癥、缺血性腦病、腦梗死、糖尿病、高血壓性心臟病等。
應(yīng)對重點：生活中，要盡量避免過勞、過分用力、情緒大喜大悲、排便時用力過度、運動過量等，這些都會導(dǎo)致血壓巨大波動，引起心肌梗死或腦卒中。因此，靜心、治怒非常關(guān)鍵。此外，由于每個人的肝腎功能、基礎(chǔ)疾病等都有差異，千萬別靠親友經(jīng)驗隨意服藥。
上面介紹了不同的年齡段如何應(yīng)對高血壓的問題，相信你應(yīng)該有了全面的了解。如今高血壓問題成為了大家關(guān)注的，我們應(yīng)該掌握科學(xué)的方法，理性應(yīng)對，在飲食方面，我們應(yīng)該需要重視，不要偏向于重油食物，清淡的飲食會讓你更加健康。
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