嘗嘗葛根薏米粥 幫你預(yù)防頸椎病

 大家都知道頸椎病其實(shí)也是一種多發(fā)病，年輕人也很容易的頸椎病的，如果你沒(méi)有好好預(yù)防，可能就會(huì)被中獎(jiǎng)了，所以在生活中我們要多加預(yù)防，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，還有就是，多喝葛根薏米粥也有治療頸椎病的功效哦！讓我們一起來(lái)看看吧！

在夏季，天氣炎熱，人體皮膚毛孔（中醫(yī)稱為腠理）為適應(yīng)氣候而張開，“汗出而散”，從而調(diào)節(jié)體溫。在此狀態(tài)下，若過(guò)度貪涼，尤其是長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下生活，則風(fēng)寒濕邪容易通過(guò)張開的毛孔侵入體內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，尤其是陽(yáng)經(jīng)聚集的頸肩部更為嚴(yán)重，于是誘發(fā)頸椎病。

因此，要避免頸椎病的發(fā)作，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，保持一定時(shí)間在室溫下生活。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或使用電腦的人們要進(jìn)行功能鍛煉。建議每工作1~2小時(shí)后，起立適當(dāng)活動(dòng)，如引頸向上，旋頸望踵（站立，雙腳分開與肩同寬，頭部盡力向一側(cè)旋轉(zhuǎn)，并向后下望對(duì)側(cè)后腳跟），與項(xiàng)競(jìng)力（取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭用力后伸，雙手向前用力阻之，持續(xù)對(duì)抗5秒鐘）等。

通過(guò)上面的介紹我們知道了葛根薏米粥不光光是有美容的作用，還可以預(yù)防頸椎病，平時(shí)我們都知道治療頸椎病是比較復(fù)雜的，我們應(yīng)該引起足夠的重視。對(duì)于頸椎病我們也要多加注意，在日常生活中我們可以自己動(dòng)手做葛根薏米粥，提起來(lái)十分方便，而且對(duì)我們的身體也是有很大幫助的！