每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)壽，就像是西游記里很多妖精為了長(zhǎng)生不老都想吃唐僧肉，說(shuō)吃了唐僧肉就能長(zhǎng)生不老，其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀円灿泻芏喾椒▉?lái)保健長(zhǎng)壽哦，就比如說(shuō)艾灸關(guān)元的方法吧，按摩關(guān)元穴能夠讓我們延緩衰老哦！
如果艾灸不方便的話，不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來(lái)，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。由于關(guān)元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，因?yàn)槟菢雍芸赡茉斐刹辉小?/p>
位置：位于臍下三寸處。
取法：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。
按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
艾灸是現(xiàn)在大家很常見(jiàn)也聽(tīng)過(guò)最多的一種中醫(yī)療法，艾灸不僅可以預(yù)防感冒，還有美容的功效，現(xiàn)在有很多的女性同胞都會(huì)有痛經(jīng)跟宮寒這個(gè)艾灸療法也是會(huì)起到很大的作用，艾灸療法適用的人群也比較的廣泛。艾灸的作用還是很大的，不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，如果想要使用的話，建議大家要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
