心神不寧我們總是從家長身上聽過這個(gè)詞語,因?yàn)榧议L總是為家庭瑣事操勞,尤其是為遠(yuǎn)方的兒女擔(dān)心,但是隨著生活壓力越來越大,心神不寧的年齡也越來越提前了,年紀(jì)輕輕總是因?yàn)楣ぷ魃畹膲毫?dǎo)致,那么心神不寧有沒有偏方呢?今天就跟隨小編一起了解一下吧。
心神不寧偏方這6招必看
1、小麥粥
原料:浮小麥30克,粳米100克,大棗10枚。
做法:同煮成粥。有養(yǎng)心神、補(bǔ)脾胃、止虛汗等作用,適用于心氣不足所致的心悸不安、失眠等。
2、酸棗仁粥
原料:酸棗仁(打碎)10克,粳米100克。
做法:同煮成粥。有養(yǎng)陰寧心,補(bǔ)肝安神的作用,適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。
3、養(yǎng)心定志湯
原料:太子參15克,茯神(茯苓)10克,菖蒲10克,遠(yuǎn)志10克,丹參10克,桂枝8克,炙甘草5克,麥門冬10克,川芎10克,五味子6克,延胡索10克,龍骨15克。
做法:水煎服,每日一劑益心氣,補(bǔ)心陽,養(yǎng)心陰,定心志。
4、蜂王漿
原料:鮮王漿200毫克。
做法:用溫水沖服,或加適量蜂蜜調(diào)味。有養(yǎng)心健脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,適用于心脾虛損所致的心慌氣短、失眠健忘、軀體衰弱等。
5、桂圓蓮子粥
原料:桂圓肉15克,蓮子15克,大棗10枚,粳米100克。
做法:同煮成粥,加適量白糖。有益心寧神、養(yǎng)心健脾的作用,適用于心血不足、脾氣虛弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。
6、龍眼肉粥
原料:龍眼肉15克,大棗7枚,粳米100克。
做法:同煮成粥。有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的作用,適用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。
文章閱讀到最后心神不寧偏方你學(xué)會了嗎?有時(shí)候試著放松自己,旅游也是一個(gè)很好的調(diào)節(jié)的方法,適當(dāng)?shù)娜ジ鞯芈糜我幌?,體驗(yàn)一下慢生活,或者是感受一下大自然。這個(gè)時(shí)候的身心是很容易放松的,事情也容易想開一點(diǎn),其實(shí)這個(gè)就相當(dāng)于給自己心靈放個(gè)假期。