不讓自己怕冷的偏方有哪些 快來(lái)看看吧

一年四季冷暖交替，在日常生活中有些朋友比較怕冷，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪谐允裁纯梢缘钟鶝鰵馊肭謫?？下面小編就給大家詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)想讓自己不那么怕冷在平時(shí)吃些什么好呢，平時(shí)很容易怕冷的朋友不妨跟著小編一起來(lái)看看一起來(lái)了解一下吧，相信對(duì)你一定會(huì)有幫助的。

1、紅糖水

紅糖有“東方的巧克力”的美譽(yù)，其好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

2、山楂

山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能夠增加消化酶分泌。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因?yàn)樯介S酮類化合物，對(duì)防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮(zhèn)靜有一定作用。冬季熬山楂湯或者用山楂來(lái)泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

3、花生

花生性味甘、平，可健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。李花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

4、栗子

栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓(心胸外科心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)和動(dòng)脈硬化(心胸外科心血管內(nèi)科)的功效。栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補(bǔ)腎的功效。

5、枸杞

滋陰補(bǔ)腎為主，而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥，含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無(wú)機(jī)鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病(內(nèi)分泌科)等癥。

6、紅薯

紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此外，紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓(心胸外科心血管內(nèi)科)和預(yù)防中風(fēng)(腦外科血管外科神經(jīng)內(nèi)科)。

7、白蘿卜

搭配涼性的蘿卜，能起到清涼、解毒、去火的作用。在我國(guó)民間有“小人參”之美稱，也有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說(shuō)。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。

以上就是小編為大家整理介紹關(guān)于不讓自己怕冷的偏方的相關(guān)內(nèi)容，相信大家對(duì)于容易怕冷的朋友在平時(shí)吃些什么好應(yīng)該有所了解了。怕冷的朋友在平時(shí)吃一些紅薯、枸杞、栗子、花生、紅糖水山楂等等，可以在一定程度上緩解自己怕冷的癥狀。當(dāng)然大家也可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇食用，希望以上介紹的相關(guān)知識(shí)能行對(duì)大家有所幫助。