平時(shí)多吃這些食物 化痰止咳效果好

一年四季春夏秋冬四季變換，很多人不小心著了涼，上了火就出現(xiàn)了感冒癥狀，感冒期間會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨里的痰很多，搞得人們非常的煩惱。其實(shí)痰多不用擔(dān)心，只要在平時(shí)多多食用一些可以化痰的食物，慢慢就好了。接下來(lái)小編就給給大家推薦幾種化痰的食物，趕緊來(lái)看看吧!

梨者

利也，其性下行流利。《羅氏會(huì)約醫(yī)鏡》指出：梨，“外可散風(fēng)，內(nèi)可滌煩。生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰”。

雪梨肉嫩自如雪，故稱雪梨。味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、多種維生素和胡蘿卜素等，能生津止渴，潤(rùn)喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

藥用則能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、清心、降火、解毒等。最主要的是，它還具有清熱化痰之功效，特別適合干燥的冬天食用。藥用則能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、清心、消痰、降火、解毒。

柑橘

果肉均可入藥

可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。

橘肉有生津、開(kāi)胃的用處。而橘肉外面包裹著的一層網(wǎng)狀橘絡(luò)，俗稱橘絲，則有理氣化痰的作用，不要輕易扔掉。橘絲性甘、微苦，味平。主要功能是通絡(luò)、理氣、化痰。

主經(jīng)絡(luò)氣滯，久咳胸痛，痰中帶血，傷酒口渴。《本草崇原》中記載：橘瓤上筋膜，治口渴吐酒，煎湯飲甚效，以其能行胸中之飲，而行于皮膚也?！毒V目拾遺》中日：金御乘云，橘絲專能宣通經(jīng)絡(luò)滯氣，予屢用以治衛(wèi)氣逆于肺之脈脹甚有效。

《綱目拾遺》中有：通經(jīng)絡(luò)滯氣、脈脹，驅(qū)皮里膜外積痰，活血?！侗静萸笤分袆t說(shuō)：通經(jīng)絡(luò)，舒氣，化痰，燥胃去穢，和血脈。《四川中藥志》也記載道：化痰通絡(luò)。治肺癆咳痰、咳血及濕熱客于經(jīng)隧等癥。

白蘿卜

古時(shí)候有“蘿卜上市，郎中下市”的說(shuō)法，意思是說(shuō)蘿卜上市就不需要醫(yī)生了。雖然這有點(diǎn)夸張，但是蘿卜因其含有糖化酶、木質(zhì)素、維生素、萊菔素、尼克酸，以及鈣、磷、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，確實(shí)具有許多藥用保健功效。

白蘿卜味辛、甘，性涼，具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。白蘿卜食療方可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

而白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用尤為明顯。若咳嗽咳痰，最好將白蘿卜切碎，用蜂蜜煎后細(xì)細(xì)嚼咽。咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服。

另外，蘿卜籽亦能鎮(zhèn)咳化痰。生蘿卜籽提取物具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。

以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于化痰吃什么好的相關(guān)內(nèi)容，看到這里相信大家對(duì)于化痰的食物有了一定的了解了吧。感冒引起的咳嗽痰多，大家不妨吃一些有化痰功效作用的食材如白蘿卜、水果梨、柑橘等等。總之感冒咳嗽痰多，一定要注意飲食，不要吃油膩的東西才行。