我們知道有些朋友在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，頭暈一旦發(fā)作起來還是非常難以忍受的。那么頭暈應(yīng)該如何快速的緩解呢？有沒有什么方法可以有效的預(yù)防頭暈?zāi)?？帶著這些問題，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看看關(guān)于頭暈如何預(yù)防和治療頭暈偏方的相關(guān)內(nèi)容，要仔細(xì)閱讀哦！
頭暈的預(yù)防方法
積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
荔枝粳米粥
原料：荔枝肉50克，山藥10克、蓮子10克加入適量水?？棄?mèng)內(nèi)容管理系統(tǒng)
做法：同煎煮至軟爛時(shí)再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虛血虧之眩暈者。
龍眼雞子粥
原料：龍眼肉50克、雞蛋1只、棗30枚。
做法：加粳米適量同煮常服，用于氣血不足之眩暈患者。
人參粳米粥
原料：人參粉(片)3克，同粳米100克加清水適量。
做法：同煮成粥，再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中，攪勻即成。用于中氣不足、清陽(yáng)不升之眩暈患者。
枯草湯治頭暈
原料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
做法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于如何預(yù)防頭暈和治療頭暈偏方的相關(guān)內(nèi)容，看到這里相信大家對(duì)于上述內(nèi)容有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了。通過上述介紹我們知道治療頭暈的食療偏方有很多，比如龍眼雞子粥、枯草湯等，當(dāng)然以上推薦的幾種偏方都是比較有效果的，但是如果無效，還是請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)!
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