咳嗽吃什么好 不妨嘗試5款止咳的食療方

 秋季氣溫讓人比較舒適，但是天氣比較干燥，這個季節(jié)如果不注意護理，很容易被咳嗽等疾病糾纏。身體出現(xiàn)咳嗽的癥狀以后，雖然吃藥能夠緩解，但是藥物的副作用較大，所以建議在咳嗽的初期，就選擇一些食療方進行治療。那么，止咳的食療方有哪些呢？

5款止咳的食療方：

1、治干咳盜汗--燕窩銀耳：燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水焯一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成；用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟、服食；補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱、治干咳、盜汗或肺陰虛等。

2、大養(yǎng)肺陰——燕窩梨：燕窩5克（水浸泡）、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟；服食，養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。

3、羅漢果雪梨湯——羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護咽喉。

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：雪梨洗凈，切成塊；羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。

4、枇杷葉蜜棗湯——枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個15克，蜜棗10顆、冰糖。

做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲；當鍋里的水剩下一半時，放冰糖，融化攪勻即可食用。

5、蜜棗扒山藥治肺虛久咳——山藥1000克、蜜棗10個、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許；（1）將山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮；待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長、3厘米寬的長方形、拍扁；蜜棗一刻兩半去核待用；（2）將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖、板油丁、逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤；（3）炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾芡，起鍋澆上山藥上即成；補腎潤肺、治肺虛久咳、脾虛腹瀉、神疲體倦、四肢無力、久食補腎強身。

咳嗽的患者在接受這些止咳的食療方進行治療的時候，還需要注意個人飲食習慣，不要吃任何刺激性的食物，還有一些容易導致上火的食物。在平時進行自我護理的時候，需要注意結(jié)合氣溫，及時的添減自己的衣物。如果咳嗽的臨床癥狀長時間沒有緩解，需要去醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。