眼睛疲勞干澀怎么辦 送你五大明目護(hù)眼小偏方

 現(xiàn)在很多人在平時(shí)用眼睛的時(shí)候，很容易出現(xiàn)疲勞用眼的情況，所以就導(dǎo)致眼睛干澀的問(wèn)題出現(xiàn)。那么，眼睛疲勞干澀怎么辦呢？除了選擇滴眼液的方法以外，還可以選擇一些護(hù)眼小偏方適當(dāng)?shù)木徑庋鄄康牟贿m。但是關(guān)鍵還是要養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，以避免眼睛健康出現(xiàn)問(wèn)題。

眼睛疲勞干澀怎么辦？

1、蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子、菊花各適量取之。藥為細(xì)末，相拌均勻，裝入布袋內(nèi)制成枕頭，外用塑料袋套封，晚上用時(shí)取下塑袋枕之。本方明目益視。

2、本方以藥液外用熏洗，直接作用于眼部，可增加眼部新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)眼睛保健十分有益。將綠豆和陳粳米洗凈同入鍋，加水1000毫升，先旺火后文火煮熬成粥，再放入肝片，肝熟即成。日服3次。

3、雞肝2具，大米100克，鹽少許。將雞肝切碎，與大米同煮作粥，熟時(shí)調(diào)入食鹽，早晚分2次服食。眼睛疲勞干澀怎么辦？本方可增加視力，尤適用于夜盲癥，跟花之人食之。

4、肉蓯蓉120克（酒洗后去心及雜質(zhì)），巴戟天、菊花、枸杞各60克。將4味曬干，共研為極細(xì)末，煉白蜜為丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡鹽開(kāi)水吞服。眼睛疲勞干澀怎么辦？本方充精明月，適用于視物昏花。

5、本方為清官御醫(yī)張仲之?dāng)M獻(xiàn)慈禧之方，功能平肝明目，可作為眼睛的日常保健方。甘菊花、霜桑葉各9克，薄荷3克，羚羊角尖1.5克，生地、夏枯草各9克。水煎，先熏后洗。

日常護(hù)眼小竅門

1、多進(jìn)行如打球等戶外活動(dòng)，多望遠(yuǎn)處景物，戶外活動(dòng)由于涉及遠(yuǎn)近對(duì)焦及各方位移動(dòng)焦點(diǎn)，眼睛肌肉可趁機(jī)進(jìn)行放松及收緊等訓(xùn)練。

2、閱讀時(shí)，無(wú)論是實(shí)體書(shū)本、電子書(shū)籍、電腦屏幕、手機(jī)或平板電腦，光都要充足及有足夠距離，并建議每三十分鐘休息，合上眼睛或看遠(yuǎn)景物。

3、進(jìn)行戶外活動(dòng)要戴太陽(yáng)眼鏡，最理想達(dá)到有UV400度能全面遮擋紫外，亦可戴帽子，特別是正午十二時(shí)陽(yáng)光猛烈之時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，戶外工作及多接觸陽(yáng)光但沒(méi)有做相應(yīng)護(hù)眼措施人士，會(huì)較一般人早患白內(nèi)障或翼狀肉、黃斑退化等問(wèn)題。

4、切勿經(jīng)常揉眼，應(yīng)勤洗手，以減少感染。

5、長(zhǎng)時(shí)間用電腦工作人士會(huì)比較容易眼乾，當(dāng)需要時(shí)可滴無(wú)防腐劑的人工淚水，望遠(yuǎn)處并多眨眼。有時(shí)集中精神望電腦屏幕工作時(shí)，眨眼次數(shù)不期然減少引致眼乾。我們發(fā)現(xiàn)個(gè)別人士角膜下半部特別乾，原因是眨眼過(guò)急，眼皮未完全蓋上便打開(kāi)，以致眼淚水不足夠滋潤(rùn)眼睛。

喜歡玩手機(jī)的人，建議適當(dāng)?shù)臏p少自己玩手機(jī)的時(shí)間。另外在平時(shí)看書(shū)的時(shí)候，也需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱挠醚哿?xí)慣，避免在光線不足的環(huán)境下看書(shū)。最后，在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以做一些眼保健操，都是有護(hù)眼功效的。如果眼睛問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重，建議還是去醫(yī)院的眼科接受相關(guān)的檢查和治療。