1、研究發(fā)現(xiàn)，自由閱讀可以提高我們的智慧，幫助患者改善抑郁癥狀。如果抑郁癥患者在接受藥物治療同時(shí)，再提供自由閱讀的方式，可以讓患者得到更好的療效。
2、專家指出，經(jīng)常吃西紅柿對(duì)抑郁癥具有很好的預(yù)防作用。每周多吃幾次西紅柿可降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。西紅柿富含的多種抗氧化成分，這對(duì)多種疾病具有一定預(yù)防作用。多項(xiàng)早期研究表明，番茄紅素與心理健康和身體健康有著密切的關(guān)系，番茄紅素可以降低氧化壓力，從而防止健康大腦細(xì)胞受損。
3、抑郁癥患者一般存在行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的癥狀，如果長(zhǎng)期下去對(duì)身體機(jī)能造成嚴(yán)重?fù)p害，同時(shí)也會(huì)加重患者抑郁癥狀。在早晨患者不妨多出去活動(dòng)活動(dòng)，可以活躍身體細(xì)胞，讓全身變得輕松，消極情緒自然也會(huì)得到一定緩解。
久久健康網(wǎng)失眠抑郁專家溫馨提示：以上就是對(duì)抑郁癥應(yīng)如何防治的介紹，生活中我們要善于調(diào)整不良情緒，不要讓不良情緒影響到身體健康。一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀就要及時(shí)采取有效治療措施，以免讓抑郁危害身心健康。
(編輯：郭燕林)
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