網(wǎng)友問,給與藥物的治療,但是我想人要天天吃飯,是不是食物對于失眠也有影響,所以我想了解一下哪些食物有助于治療失眠?失眠不要吃什么食物呢?
醫(yī)生答,但是很多人沒有注意到,如失眠的患者食用牛奶,還有大棗等有助于治療失眠,但是如刺激性的食物對于失眠的影響會很大,會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),所以食物對于失眠患者的影響很大。
(1)龍眼,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。
(2)蓮子,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。
(3)葵花子B3,能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用。
>>點(diǎn)擊免費(fèi)在線咨詢 與專家在線交流<<
(4)黃花菜,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。
(5)牛奶,可催人熟睡。
(6)大棗,每晚取大棗20枚煎湯,睡前服用能安眠。
(7)蜂蜜,去除心煩作用,每晚用蜂蜜50克沖開水飲,具有良好的利眠作用。
哪些食物有助于治療失眠?失眠給人們帶來的痛苦是難以言語的,世界上不知有多少人深受其害,尤其是中老年人,常被失眠攪得身心疲憊、精神恍惚。如常用安眠藥治療,藥量和副作用是有增無減,對健康極為不利。