乳房是位于體表的哺乳器官，一旦出現(xiàn)異常或發(fā)生腫瘤，比較容易發(fā)現(xiàn)。在醫(yī)院就診的乳腺腫瘤患者中，絕大多數(shù)都是由于自我檢查或無(wú)意中自己發(fā)現(xiàn)后去就診的。因此，推行乳房自我檢查，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。熟知自己正常乳房的外觀很重要，一旦有什么異常，就可以察覺(jué)出來(lái)。乳房自我檢查分三個(gè)步驟：
第一步：鏡前檢查。
首先，您站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。不過(guò)，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正?，F(xiàn)象。接著，將雙臂舉過(guò)頭頂，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。
然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。
最后，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)有無(wú)異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對(duì)稱。如果不對(duì)稱，則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。
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