運動幫助血液循環(huán),減輕精神壓力,但騎跨運動不宜。
臨床上,不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉,唯恐運動會加重病情,或者有損“腎氣”和影響生育。對此,專家指出,這完全是誤解,“體育運動對前列腺炎患者來說太有好處了?!?/P>
眾所周知,體育運動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節(jié)功能,能增強體質,“這就能增強全身的抗感染能力?!睂<艺f,體質增強,抗感染能力也得以增強,這對慢性前列腺炎患者來說是非常有益的。
血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運動狀態(tài),全身的血流循環(huán)加快,盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕,就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀,對預防前列腺炎也有很大幫助。
此外,體育運動能讓人全身心投入,幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等?!熬駢毫^大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔?!睂<抑赋?,緊張、焦慮等情緒得到緩解后,對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現,如腰酸、下腹疼痛和神經衰弱的各種癥狀。
但運動也不能過于劇烈。如果運動過度、造成體力衰竭,對病人及病情恢復來說就不好了,可以階梯式地增加運動量。
運動過后,應該多補充水分。因為運動中,隨著汗液的流失,尿液會濃縮,導致加重前列腺的負擔。因此,多喝水、多排尿,可以幫助解決這個問題,也可以排出更多毒素。
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