做好足部保健和護(hù)理預(yù)防糖尿病足的發(fā)生

　　老伴患糖尿病五年了，長期的高血糖導(dǎo)致的各種慢性并發(fā)癥，嚴(yán)重影響了情緒。怎么才能嚴(yán)格控制血糖，成了我和他最為關(guān)注的事情?？刂蒲亲钆碌氖?ldquo;無癥狀性低血糖”發(fā)生，老伴空腹血糖在4.4至6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)的血糖4.4至8.0 毫摩爾/升，糖化血紅蛋白小于6.5%，他總是擔(dān)心心臟病的復(fù)發(fā)。患有糖尿病腳部的病變明顯，要經(jīng)常查看預(yù)防足潰瘍，避免截肢的發(fā)生，醫(yī)生建議做好足部保健和護(hù)理非常重要。

　　我只要有時(shí)間，都會用溫開水給他洗腳。洗凈腳馬上擦干，用指甲刀小心地修整趾甲，即便在屋內(nèi)也要讓他穿上厚襪子，厚底棉拖鞋，日常選擇穿平底鞋和休閑鞋護(hù)腳。

　　腳趾間的按摩，能促進(jìn)足部血液循環(huán)。放平雙腳后，在足底反射區(qū)反復(fù)按摩觸摸他的足背和足底，掐捏得盡量準(zhǔn)確到位，及時(shí)發(fā)現(xiàn)水皰、發(fā)紅、變硬、局部發(fā)熱等，任何看起來不好的足部外形或顏色改變，及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告變化情況。通過足療，老伴的血糖控制得較好，出外運(yùn)動(dòng)不覺得腳疼了，降糖藥吃得明顯漸少。每天在沐浴后、臨睡前或觀看電視節(jié)目時(shí)，我都給他做“足底保健”，在休閑中“降糖”，不失為一種舒適方便的保健之道。

專家溫馨建議：

隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖，會有更好的效果。

實(shí)習(xí)編輯：陳蘭蘭

溫馨提示：

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