夏天糖友怎樣避免引發(fā)低血糖

　　糖尿病低血糖怎么辦?夏天糖尿病患者怎么樣預(yù)防低血糖?防止低血糖要做什么?下面我們一起來看看。

　　白天漸長夜晚漸短，人的活動(dòng)增多，熱量、血糖消耗增多，糖尿病人很容易出現(xiàn)低血糖。泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師王洋提醒，“糖友”要預(yù)防低血糖，同時(shí)注意切勿貪涼。

　　王洋說，人體內(nèi)血糖的變化，與季節(jié)的關(guān)系非常密切，到了夏天糖尿病患者更容易發(fā)生低血糖。這是因?yàn)橐雇頋u短，睡眠較少，人體熱量消耗增加，加上天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，因此低血糖的發(fā)生率會(huì)增加。

　　糖尿病患者發(fā)生低血糖多是在夜間或者睡覺的時(shí)候，患者多感到頭暈、出汗多、全身發(fā)抖，甚至手腳抽搐、出現(xiàn)昏迷。王醫(yī)生提醒患者及其家屬，遇到這種情況，首先得保持冷靜，患者可喝點(diǎn)糖水或25%的葡萄糖水，最好快速檢測血糖，進(jìn)一步確定是否是低血糖。一般來說，多數(shù)人低血糖癥狀能慢慢緩過來。如果情況很重，而且家里有條件，也可以馬上靜脈注射25%—50%的葡萄糖20—30毫升，這樣會(huì)更快速恢復(fù)血糖的正常值，然后再緊急送附近醫(yī)院。

　　他提醒，家中有糖尿病患者的話，一定要備有快速血糖檢測儀，而且要隨手能拿到含糖食物，如果單獨(dú)外出，記得帶上病情說明卡和糖、開水等應(yīng)急物品。

　　糖尿病患者度夏不可太貪涼，應(yīng)少吃生冷食品和飲料。糖尿病人最好喝溫白開水，老人每天飲水應(yīng)保證在1500—2000毫升，如果出現(xiàn)中暑、嘔吐或者腹瀉的情況，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分。在飲食上更要謹(jǐn)慎，宜清淡忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人如果患有胃腸炎，忌在飯后運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可選擇一些適量的輕緩運(yùn)動(dòng)。在睡覺的時(shí)候不要吹空調(diào)，用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫度相差不要超過5℃，還要特別注意每隔2—3小時(shí)開窗通風(fēng)。