糖尿病心腦血管病的防控七法

　　什么是糖尿病心腦血管病?如何預防糖尿病心腦血管病?下面我們一起來了解糖尿病心腦血管病防控七法。

　　糖尿病心腦血管病是糖尿病患者的重要并發(fā)癥之一，其發(fā)生率及病死率均較高。糖尿病心血管病的發(fā)病率為25-35%，是非糖尿病患者的2-3倍。糖尿病腦血管病發(fā)病率為20-30%，是非糖尿病患者的4-10倍。其較高的發(fā)病率及病死率嚴重威脅著人類健康，因此糖尿病心腦血管病的預防至關重要。

　　⑴積極控制原發(fā)病(高血糖):由于糖尿病并發(fā)或伴發(fā)的心腦血管病是長期高血糖，尤其是餐后高血糖造成的結果，因此最首要的任務是控制好血糖，但控制血糖并非越低越好，血糖過低更易導致心腦細胞的損害，加重病情，一般應掌握在空腹血糖7mmol/L以下，餐后兩小時血糖在10mmol/L以下即可。同時其波動范圍應低于4.0mmol/L，糖化血紅蛋白控制在7%以下。只有這樣，才能有效預防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展，使其發(fā)病率控制在最低水平。

　　糖尿病心腦血管病防控七法

　?、品e極控制心腦血管病的危險因素：如高血壓、高脂血癥、高粘滯血癥、肥胖。血壓應控制在120/80mmHg以內(nèi)，體重指數(shù)控制在25以下，血脂及血粘度亦應控制在正常范圍。

　?、侵匾暩鞣N先兆癥狀：如胸悶、憋氣、心慌、出汗、胸痛、發(fā)作性頭暈、肢體麻木、性格反常、一側肢體功能障礙等，以上都是心肌梗塞及腦梗塞的先兆癥狀，一旦出現(xiàn)應積極進行干預治療。

　?、榷ㄆ诒O(jiān)測各項指標：如血糖、血壓、血脂、血流變、體重指數(shù)、心電圖、腦血流圖。

　　⑸應調(diào)整生活習慣：忌煙、忌酒，調(diào)整不合理飲食結構，進行科學、合理的飲食，適當限制脂肪及氯化鈉的攝入量，以清淡飲食為主。同時盡量多吃蔬菜，保持大便通暢，以減少心腦血管意外的發(fā)生。在并發(fā)心?；蛐乃r，應盡量采用少食多餐的方法，這樣不但有效保持血糖平穩(wěn)，同時也減輕心臟負擔，預防疾病惡化。應改變暴飲暴食等不良生活習慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，這樣既能有效控制血糖，也能有效控制血壓及血壓波動，減慢心率，對預防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起著積極作用。

　?、史e極進行科學合理的運動：科學運動是治療糖尿病，防止心腦血管病的有效方法,運動可有效控制血糖及其危險因素，改善心臟功能，增加心腦腎等重要臟器的供血，有效預防心腦血管病的發(fā)生發(fā)展。 運動不同于每日的勞動，它不需要胰島素就能使血糖下降，且能調(diào)節(jié)精神，強健心肺功能，因此應高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進、持之以恒。時間應選擇在餐后，尤其是晚餐后。晨起運動對糖尿病患者并不科學，易導致低血糖的發(fā)生。

　?、饲橹菊{(diào)理：情志是人體精神活動的外在表現(xiàn)，稱為七情，即怒、喜、憂、思、悲、恐、驚，由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒，或悲觀厭世，此種狀態(tài)極易使血糖升高，同時更易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作，因此調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀、豁達、開朗的心情至關重要。

　　總之，糖尿病心腦血管病是在糖尿病基礎上發(fā)生的，由多種致病因素共同導致的嚴重并發(fā)癥，應以血糖控制為前提進行綜合性預防，才能達到理想目標。

　　以上就是糖尿病心腦血管病防控七法的全部內(nèi)容，希望對你有所幫助。