糖尿病心血管病，隱匿的殺手之高血壓

　　你了解自己的血壓?jiǎn)?

　　血壓是人生命的最基本特征。沒有血壓，血液就不能在身體里循環(huán)流動(dòng)，身體的器官組織就不能得到氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，生命也就不能維持。那么血壓是怎么產(chǎn)生的呢?當(dāng)心臟跳動(dòng)時(shí)，它把血液泵到動(dòng)脈中，并對(duì)動(dòng)脈產(chǎn)生壓力，這就是血壓。這種壓力導(dǎo)致血液流向全身。

　　醫(yī)生在記錄血壓時(shí)有兩個(gè)數(shù)值，例如124/82毫米汞柱，前面那個(gè)大的數(shù)值為心臟收縮時(shí)動(dòng)脈的壓力，又稱為收縮壓;后面那個(gè)數(shù)值為心臟處于松弛狀態(tài)下的動(dòng)脈壓力，又稱舒張壓。人的正常血壓應(yīng)該小于140/90毫米汞柱，而如果你患有糖尿病、腎功能不全時(shí)，140/90毫米汞柱對(duì)你來說依然會(huì)造成損害，此時(shí)血壓應(yīng)控制在130/80毫米汞柱以下。

　　高血壓的高危因素

　　大約95%~98%的高血壓患者找不到高血壓的直接原因，但是有一些因素可以促使你產(chǎn)生高血壓，這些因素統(tǒng)稱為高血壓的危險(xiǎn)因素。1.種族，比如非洲裔美國人(黑人)比白種人更容易患高血壓。2.遺傳，高血壓的發(fā)生有家族聚集傾向。如果你的父母或有血緣關(guān)系的親屬患有高血壓，那么你患高血壓的危險(xiǎn)就成倍增加。3.年齡，一般而言年齡越大的人患高血壓的危險(xiǎn)就越大。男性的發(fā)病年齡一般在35~50歲，女性一般在絕經(jīng)后發(fā)病。即使59歲時(shí)血壓不高，只要生命延續(xù)，之后十有八九會(huì)發(fā)生高血壓。這三點(diǎn)因素是你無法選擇和改變的，但是另外一些因素你完全可以控制，只要你愿意。

　　1.肥胖，可以導(dǎo)致你更容易患上高血壓。

　　2.食鹽過多，口味過重，這也是某些地方高血壓發(fā)病率非常高的因素。

　　3.飲酒，過量飲酒對(duì)血壓有不利影響。

　　4.缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過少的生活方式很容易使你發(fā)胖，患高血壓的機(jī)會(huì)也明顯增加。

　　5.緊張，這是經(jīng)常提及的危險(xiǎn)因素。

　　“隱匿殺死”的危害

　　高血壓的發(fā)生常常沒有任何癥狀。事實(shí)上許多人有很多年的高血壓卻毫不知曉。有人說，我雖然有高血壓但我沒有任何癥狀，高血壓對(duì)身體有害嗎?有，無論有沒有癥狀，只要是高血壓就對(duì)身體有損害。你的血壓高，那么心臟每次都需要花更大力氣才能把血液泵進(jìn)血管內(nèi)，心臟每分鐘跳動(dòng)70次左右，每天跳動(dòng)約10萬次，想一想，你的心臟每日要多做多少工作，時(shí)間長了，心臟就要肥厚，進(jìn)而擴(kuò)大。有人會(huì)說，鍛煉身體后我的肌肉變強(qiáng)壯了是好事情，心臟肥大也是好事情啊。完全相反，心臟肥大是一件糟糕透了的事。簡(jiǎn)單地說心臟的肌肉和骨骼肌是不同的，心臟本來的大小是合適的，增大以后反而效率降低。另外，所有的人隨著年齡的增加動(dòng)脈都會(huì)變硬，缺乏彈性，而高血壓的患者導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的情況會(huì)加速進(jìn)展。高血壓還會(huì)增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)損害你的腎臟和眼睛。