立秋之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。對于多數(shù)正常人來說,適當(dāng)秋凍能提高抗病能力,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,但并非適合所有人。就說糖尿病患者老張吧,本想借秋凍強(qiáng)壯身體,誰知只在秋風(fēng)中鍛煉了一個早晨就患了感冒。
糖友之所以容易感冒,是因為長期或不定期血糖增高使人體白細(xì)胞的吞噬能力降低所致。更需要提醒糖友注意的是,由于合并周圍血管神經(jīng)病變,微循環(huán)障礙和局部供血較差,當(dāng)血管突然受到冷空氣刺激時,就會引起血管痙攣,使血流量進(jìn)一步減少,從而引起組織壞死和糖尿病足。而糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā),所以,冷空氣刺激易誘發(fā)心梗、腦梗等心腦血管疾病。
因此,建議糖友:
適當(dāng)調(diào)整作息時間,不要在秋風(fēng)瑟瑟的清晨鍛煉。
運(yùn)動方式也要以舒緩為主,如慢跑、打太極拳等。
不要洗冷水澡。