血糖過山車，竟是這個習(xí)慣惹的禍

糖尿病人遵守生活習(xí)慣比我們普通人更加重要，因作息習(xí)慣的改變會導(dǎo)致血糖的變化無常，嚴(yán)重時甚至危害病人的生命安全，那么除了生活習(xí)慣，還有哪些習(xí)慣會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定呢？

1.日常飲食習(xí)慣打亂。糖尿病患者一日三餐定時定量，逐漸形成習(xí)慣，但外出旅游、商業(yè)活動、親友聚會時，難免會出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，導(dǎo)致血糖波動。此外，大量或空腹飲酒也會導(dǎo)致酒精性低血糖。

2.不適當(dāng)?shù)倪\動。規(guī)律、適當(dāng)?shù)倪\動能有效促進肌糖原的分解，提高外周組織對葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖。飲食過量、運動不足，血糖必然上升；過度或高強度的運動則會導(dǎo)致低血糖。

3.生活作息不規(guī)律。熬夜加班、睡眠不佳，會引起反跳性高血糖；而長期生活不規(guī)律、疲憊不堪，會出現(xiàn)低血糖情況。

4.情志不調(diào)。大喜大悲、情緒大起大落引起交感神經(jīng)興奮，促進糖原分解和糖異生，會導(dǎo)致血糖升高；精神抑郁、萎靡不振則會導(dǎo)致血糖降低或降低后升高。

5.應(yīng)激性的血糖升高。急性感染、創(chuàng)傷、腦血管意外、燒傷等應(yīng)激因素會導(dǎo)致血糖升高。

6.女糖尿病患者的特殊性。由于女性的生理特點，月經(jīng)、妊娠等都會影響血糖控制；女性尿路短，易發(fā)生尿路感染，可導(dǎo)致血糖頑固升高；更年期女性雌激素水平下降、交感神經(jīng)興奮，也會使血糖波動明顯，難以控制。

7.用藥不合理。糖尿病患者應(yīng)遵從醫(yī)生處方，按時服藥或打胰島素，不可私自減少藥量，否則會導(dǎo)致血糖急速升高；擅自增加藥量、服藥頻次會導(dǎo)致血糖過度降低。

8.其他藥物的不良反應(yīng)。糖皮質(zhì)激素（強的松、氟美松等）、避孕藥、抗結(jié)核藥、利尿藥、腎上腺素可以導(dǎo)致血糖升高；而水楊酸類藥（阿司匹林）、磺胺類藥、對乙酰氨基酚、四環(huán)素均可導(dǎo)致低血糖。

糖尿病是長久的慢性病，患者需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑長期治療，才能穩(wěn)定病情哦！