我們知道在日常生活中，糖尿病患者在飲食方面要十分注意，一旦某一餐吃的不均衡，攝入的糖分過(guò)多，可能會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響。接下來(lái)小編就給大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)糖尿病的飲食4大原則，感興趣的朋友趕緊隨小編看一看吧，希望對(duì)你有所幫助。
糖尿病的飲食原則
糖尿病飲食原則一：高纖維飲食。就是說(shuō)糖尿病患者應(yīng)多吃些高纖維食物,比如粗糧、大豆、綠色蔬菜。這些食品含膳食纖維較多,有利于降低血糖、減輕體重,還能保持大便通暢。
糖尿病飲食原則二：清淡飲食。就是說(shuō)糖尿病患者要避免肥甘厚味,不吃糖制品。在血糖控制較好的時(shí)候,可以吃水果,但以不太甜的水果為宣,而且最好不要在吃正餐前后吃,以免增加1次進(jìn)食量而增高血糖?？梢晕缢蠡蛲硭白鳛榧硬?吃一個(gè)水果或500克以下的西瓜。
糖尿病飲食原則三：合理配餐。就是要保證各種營(yíng)養(yǎng)成分比例的適宜。比如說(shuō),要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng),也就是每天要有一定量的牛奶、雞蛋和瘦肉攝入。當(dāng)然為避免熱量過(guò)多,肉食也要有所限制。一般各種肉食總量每天不超過(guò)150克。每天油脂的攝入量不宜過(guò)多(特別是動(dòng)物脂肪量),應(yīng)以植物油等不飽和脂肪酸為主。油脂提供的熱量不應(yīng)超過(guò)總熱量的30%;動(dòng)物油提供的熱量不應(yīng)超過(guò)總熱量的10%。
糖尿病飲食原則四：抑制總熱量。就是說(shuō)糖尿病患者必須防止熱量攝入過(guò)多。這種總熱量不只包括主食,而且包括副食或零食。每天的主食量一般不宜過(guò)多,不要超過(guò)400克。但也不是越少越好,一般每天在200克到400克比較適宜。
看到這里相信大家已經(jīng)知道糖尿病飲食原則有哪些了吧，糖尿病這種疾病與其他疾病不同，它對(duì)飲食的要求特別高。糖尿病患者在平時(shí)一定要注意高纖維飲食、飲食清淡不要吃油膩熱量高的食物、合理搭配飲食、另外還有控制總熱量，只有這樣糖尿病病情才能得到一定的控制。
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