冬季胃病高發(fā) 專家教你冬天注意三點(diǎn)養(yǎng)好胃

   　冬季胃病高發(fā)

　　急、慢性胃炎，消化性潰瘍?cè)诙靖甙l(fā)。張世能解釋，天氣轉(zhuǎn)冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會(huì)增多;還有胃病患者的易感人群，一向飲食不規(guī)律的生活方式，造成氣溫一下降，潰瘍就容易舊病復(fù)發(fā)的情況。一般來(lái)說(shuō)，急性胃炎是由多種原因引起的急性胃黏膜炎癥，其中，急性幽門(mén)螺桿菌感染引起的胃炎和急性糜爛出血性胃炎較為常見(jiàn)。而慢性胃炎則包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎和特殊類型胃炎，其中慢性淺表性胃炎是最常見(jiàn)。

　　另外，消化性潰瘍是指胃腸道黏膜被胃酸和胃蛋白酶等自身消化而發(fā)生的潰瘍，人們所熟悉的胃潰瘍和十二指腸潰瘍是最常見(jiàn)的消化性潰瘍。其中，在消化性潰瘍的并發(fā)癥中，消化道出血和穿孔在冬季尤為高發(fā)。“消化道出血可表現(xiàn)為黑便、血便、嘔咖啡樣物等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)失血性休克，而消化道穿孔可表現(xiàn)為突發(fā)上腹劇烈疼痛，不能忍受，活動(dòng)受限等。”張世能提醒，不少消化性潰瘍的患者并沒(méi)有腹痛等典型的癥狀，而是以黑便等消化道出血表現(xiàn)為首診原因，需要盡快就醫(yī)。

　　有些藥很傷胃

　　張世能介紹，應(yīng)激是引起冬季胃病高發(fā)的原因之一。每逢歲末，年輕人們忙著沖業(yè)績(jī)，“壓力山大”，工作緊張、進(jìn)餐不定時(shí)，在長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)下，造成胃黏膜屏障的損傷，從而引起胃病。所以，建議在沖業(yè)績(jī)的同時(shí)，勞逸結(jié)合，放松心情，合理安排作息時(shí)間和進(jìn)餐時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉，有了強(qiáng)壯的體魄。

　　此外，有些藥物也很傷胃。如非甾體消炎藥，冬季容易感冒，感冒后自己隨便吃一些感冒藥。但很多感冒藥中含有對(duì)乙酰氨基酚，十分傷胃。所以感冒后，不要隨意自行服用感冒藥，可向醫(yī)生咨詢，并避免空腹服用。還有阿司匹林，許多冠心病的老年人需長(zhǎng)期服用，易損傷胃黏膜，建議向相關(guān)?？漆t(yī)生咨詢，同時(shí)服用保護(hù)胃黏膜藥物。

　　注意合理養(yǎng)胃

　　所以，冬天要養(yǎng)好胃，警惕相關(guān)并發(fā)癥。張世能提出日常在飲食上要注意以下幾點(diǎn)———

　　避免暴飲暴食：冬天人們愛(ài)打火鍋，但火鍋吃多了不易察覺(jué)，易造成暴飲暴食，過(guò)后，胃病就隨之而來(lái)。因此，每餐量均衡十分重要，不要過(guò)飽或餓著，七分飽剛剛好。此外，蔬菜、水果、谷物和肉類要搭配均衡。

　　戒煙戒酒：煙草能使胃酸分泌增加，同時(shí)使幽門(mén)括約肌張力減低、膽汁反流，破壞胃黏膜屏障。因此，長(zhǎng)期大量吸煙易引起消化性潰瘍，且不利于潰瘍的愈合。而酒精可直接破壞胃黏膜屏障，引起急性糜爛出血性胃炎。

　　濃茶咖啡不可長(zhǎng)期喝：老年人喜歡喝茶，不少年輕人喜歡喝咖啡，不是說(shuō)一點(diǎn)都不能喝，但要注意量和度。長(zhǎng)期飲濃茶咖啡易引起胃黏膜的反復(fù)損傷，因此飲用時(shí)要適度。

（責(zé)編：帆帆）