胃老是出現(xiàn)脹氣 你一定要多吃這幾種食物

 　　人們面對日益繁忙的工作和繁瑣的生活，很少能夠坐下來安安穩(wěn)穩(wěn)的吃一日三餐，經(jīng)常都是隨便對付一下，這樣長期積累下來，很容易造成胃脹氣，而且即使不吃東西胃部還是鼓鼓脹脹的，特別不舒服。那么胃脹氣吃什么好？下面就讓我們一起過來看一看吧。

　　胃脹氣吃什么好

　　胃脹氣可以多一些黃瓜。黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。

　　胃脹氣可以多一些木瓜。飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　胃脹氣可以多一些香蕉。香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

　　胃脹氣可以多一些生姜。生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

　　胃脹氣可以多一些蘿卜。長于順氣健胃,對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

　　胃脹氣可以多一些山楂。山楂可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　胃脹氣可以多一些鯽魚。鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。

　　胃脹氣可以多一些豬肚。豬肚補(bǔ)虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效。

　　以上就是小編為大家簡單介紹的關(guān)于胃脹氣吃什么比較好的相關(guān)內(nèi)容，看到這里相信大家已經(jīng)有所了解了。胃脹氣是胃部疾病的一種，如果不加注意，那么很有很多誘發(fā)其他胃部疾病，所以大家在平時不妨養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做好胃部保養(yǎng)，讓自己胃部健健康康的。