1、清理工作空間：有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己：這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。
2、發(fā)展一個愛好：你可以尋找一個新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
3、提高你的技能：嘗試學習一種新的技能，試著挑戰(zhàn)自己，不論這項技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創(chuàng)業(yè)，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。
4、換一個電腦桌面：換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候，可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候，順便把桌面圖標清理一遍，電腦看起來更整潔了。
5、給自己放一兩天假：當你不在狀態(tài)時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發(fā)。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放松身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放松，重新規(guī)劃自己的人生。
6、給心愛的人打個電話：還有什么比抓緊時間給心愛的人打個電話更好呢?告訴他你想他，或者僅僅打個招呼，這遠遠比你百無聊賴更好。
心理頻道小編溫馨提示：如果您正處于工作疲憊不堪、心理備受煎熬時期，那您可以采取上述這些緩解工作倦怠的方法進行調(diào)整。不過，如果您實在覺得自己在現(xiàn)從事的工作沒興趣，您可以直接換一份理想的工作。
（編輯：樊雪嬌）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
