據(jù)職場(chǎng)人反映,信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒(méi)有時(shí)間限制、可供消遣娛樂(lè)或打發(fā)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場(chǎng)人逃避工作的借口,被職場(chǎng)人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
不自信易產(chǎn)生逃避心理
“從心理層面分析,部分人對(duì)工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個(gè)重要原因。”有心理專(zhuān)家認(rèn)為,工作上曾遭遇過(guò)重大挫敗,對(duì)自己不夠自信的人,容易產(chǎn)生逃避心理,常以疲勞、狀態(tài)不好、時(shí)間充足等借口來(lái)拖延工作進(jìn)度。
專(zhuān)家認(rèn)為,這部分職場(chǎng)人實(shí)際上很在意別人如何看待自己,他們更希望別人覺(jué)得他時(shí)間不夠、不夠努力,而不是能力不足。
任務(wù)重復(fù)缺乏工作動(dòng)力
“日復(fù)一日的工作,工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)、沒(méi)有挑戰(zhàn)性,卻不能由自己來(lái)把控,必須去做。而你做起來(lái)覺(jué)得沒(méi)有新鮮感或滿足感,久而久之就容易出現(xiàn)懶散、拖延的情況,這屬于動(dòng)力問(wèn)題。”專(zhuān)家表示,工作拖延表面上是意志力不夠,實(shí)際上是動(dòng)力不夠。“不喜歡的工作也一定要做,那就等非做不可時(shí)再做。”
也有很多人將缺乏工作動(dòng)力錯(cuò)誤的歸因于職業(yè)倦怠,即在不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng),是個(gè)體伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。其實(shí),這是一種逃避壓力的借口,本質(zhì)的原因是缺乏主動(dòng)從工作中尋找動(dòng)力所致。
另外,拖延還與個(gè)性有關(guān),如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者,也容易出現(xiàn)拖延。
(編輯:珊珊)