強化親子關(guān)系的行動指南！

強化親子關(guān)系的行動指南

　　第一步：建立孩子的情感銀行賬戶

　　為孩子設(shè)定限制，拒絕他們不合理的要求，糾正他們的行為，永遠(yuǎn)是育兒工作的一部分。有時，我們的方法足夠巧妙，孩子甚至不會意識到那些互動過程中可能存在的負(fù)面因素。不過，這種情況非常罕見。更多的時候，他們意識到了負(fù)面的因素，并認(rèn)為，我們在拒絕他們的要求。但是，他們的這種懷疑讓我們受益，因為我們可以借此檢查，其中是否真的有負(fù)面的因素，然后補充其他充滿愛和肯定的溝通活動，積極推動我們的關(guān)系賬戶向積極的狀態(tài)平衡。

　　但是，盡管我們非常努力，有時我們與孩子的關(guān)系總是無法處于最佳狀態(tài)，親子關(guān)系賬戶出現(xiàn)赤字。赤子最嚴(yán)重的時間段，大約在孩子追求獨立的階段，3歲或者11歲都有可能。因此，如果你發(fā)現(xiàn)與孩子出現(xiàn)了摩擦，就要及時檢查親子賬戶的結(jié)余情況。盡管你認(rèn)為孩子正在經(jīng)歷叛逆階段，也要努力這樣做。一旦孩子發(fā)現(xiàn)與你的關(guān)系更加密切，這幾個階段就會變得十分輕松，讓你感到喜出望外。

　　☆ 孩子的挑戰(zhàn)意味著你的親子賬戶出現(xiàn)了赤字。過去兩天，你與孩子的親情聯(lián)動有多少？

　　☆ 你需要如何做，才能充實你的親子賬戶？今天就想好兩件需要做的事情。例如，“放學(xué)后，在孩子吃餅干或者做作業(yè)時，和他一起坐一會兒，進一步了解他上學(xué)的情況……早點兒上床睡覺，關(guān)燈后多和他相處10分鐘，促進親情聯(lián)系。”

　　☆ 考慮哪些因素導(dǎo)致你的親子賬戶出現(xiàn)赤字。將來，你需要如何才能確保親子賬戶處于健康狀態(tài)？寫下5件事情。例如，你可以做這樣一個列表：“確定更多方法，確保下午和晚上活動更加有趣，避免一味指責(zé)挑剔……晚上關(guān)掉手機，讓我有更多時間照顧孩子就寢，不必對他大喊大叫……晚上躺在床上講完故事后，再花5-10分鐘，和他親密依偎……早點兒上床睡覺，確保充分睡眠，讓我第二天早晨更有耐心，不會對他大聲呵斥……每月找一個星期天與他一起出去吃一頓飯。”

　　第二步：觀察，實施列表中的計劃之后的改變

　　這些“特別時光”，有什么特別之處？

　　下面是我們實施“特別時光”后，孩子發(fā)生的變化：

　　⊙一天之中，他們的要求明顯減少，獨立性也明顯加強。

　　⊙兄弟之間的沖突大幅降低。

　　⊙觀看電視的“需求”降低50%。

　　⊙當(dāng)我做家務(wù)時，他們不再騷擾我，因為他們知道，等我忙完了就會去陪他們。

　　以上這些令人欣喜的改變，來自克莉斯汀，一個6歲和一個8歲孩子的母親的口述。

　　與孩子共度特別時光的父母總是告訴我，他們孩子的行為發(fā)生了明顯變化。為什么？因為特別時光能夠：

　　⊙滿足孩子最基本的時間需求——不幸的是，人們經(jīng)常忽略這一點。讓他們充分體驗父母全神貫注和充滿愛意的關(guān)懷，否則他們不會茁壯成長。

　　⊙日常分離和沖突后，要與孩子重新建立情感聯(lián)系，確保他們更加快樂，更加配合。

　　⊙經(jīng)常向孩子提供安全機會，讓他們釋放“塞進”背包中的所有哀傷和恐懼，否則必然導(dǎo)致負(fù)面行為。

　　⊙強化對孩子的同情感，確保與他們相知相通，更多地從他們的視角看待事情。

　　⊙建立互信基礎(chǔ)和伙伴關(guān)系，在此基礎(chǔ)上，當(dāng)他遭遇“重大”情感障礙（而非情緒失控）時，才能信任我們。

　　⊙從最根本的層面上說服孩子，讓他意識到他對父母有多么重要。（當(dāng)然，你知道孩子有這種認(rèn)識，但是有時他會產(chǎn)生懷疑。）

編輯：陶媛