別人不善言行的時候應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

這樣的攻擊者通常讓我們感覺羞愧，自慚，氣憤，甚至想要回?fù)粢院葱l(wèi)自己。但是最終，是那些攻擊、指責(zé)和批判我們的人行為不善，而不是我們。

　　那么，當(dāng)我們遭遇別人不善言行的時候應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

　　□認(rèn)識這些不善言行。

　　第一步，我們要認(rèn)識到就算指責(zé)、攻擊和批判會讓我們感覺糟糕，但我們不是言行不善的人。本質(zhì)上講，抨擊他人的性格的做法本身就是糟糕的行為，不管抨擊的人認(rèn)為自己有多正確。惡意的對別人窮追不舍就是性格不好的表現(xiàn)。因此，就算別人的攻擊很傷人，自己感到羞愧，也要記住，行為不善的人不是我們。

　　□理解這些不善行為的來源。

　　攻擊，針對性的指責(zé)，嚴(yán)苛的批判都產(chǎn)生于同樣的原因：攻擊者想要把自己的壞情緒發(fā)泄到你身上。通過把矛頭指向你和他們認(rèn)為你不對的言行，攻擊者可以把焦點(diǎn)從自己身上移開，遮掩自己性格的缺陷。但是他們還可以通過把你置于不利的位置來把自己提升到更有力的位置上。那些希望借助打擊他人讓自己獲得力量的人這么做是因?yàn)樵谏钪兴麄兏杏X自己不夠強(qiáng)大，而這只能通過去控制別人得到彌補(bǔ)。那些通過傷害別人來獲得快感的人可能不懂得其他得到快感的方法，也可能內(nèi)心非常脆弱，自我意識結(jié)構(gòu)非常粗糙。這說明他們的自我意識發(fā)育不全，取決于控制別人的能力。攻擊者沒有能力控制的是他們的自我意識，因?yàn)楣粼从跊]有解決的事物，是一種不自覺的對力量的需要，并且被自認(rèn)為在生活中受到的誤解和傷害所支持。

　　□使用理解性對抗。

　　遭遇攻擊、指責(zé)和批判使我們都會處于防御狀態(tài)，也想發(fā)動攻擊，但是回?fù)敉ǔＶ皇呛唵蔚睦_了戰(zhàn)幕。就算你覺得自己不應(yīng)該遭遇攻擊，并且想要糾正他人的言行，但是我們沒有資格去糾正自己以外任何人的言行。相反，當(dāng)有人冒犯你的時候，你應(yīng)該把注意力集中在劃定界限保護(hù)自己上。這就是理解性對抗。理解性對抗總體上就是認(rèn)識到壞的言行通常來自于痛苦和困惑，然后為之設(shè)置限制。比如，你可以說“我認(rèn)為你不是故意傷害我，你也不是一個壞人，但是你的話很傷人，所以你以這種方式和我說話我將不會回應(yīng)。”當(dāng)理解性對抗保護(hù)你的同時，他還喚起對方性格好的一面。最后對攻擊者傳達(dá)的信息是：我不會讓自己遭受不公的待遇，因?yàn)槲艺J(rèn)為你可以表現(xiàn)得更好。

　　□重新肯定自己的價值。

　　他人指責(zé)、批判或者攻擊你的目的就是讓你感覺糟糕，而且確實(shí)也會讓你這么覺得。畢竟所有人都會因?yàn)樵馐芄舳軅?strong>所以與其和攻擊你的人對抗還不如自己重新肯定自己的價值；對抗通常只會造成混戰(zhàn)。通過別人的攻擊審視自己的生活，做一個誠實(shí)的評估，認(rèn)識到你做得好的事情和你自身擁有的價值。如果你認(rèn)為可以做得更好，那就制定計劃來改變你認(rèn)為需要改變的東西。如果覺得自己就是在竭盡所能的做自己想做的人，這也可以提醒自己。但是切記自己做得如何以及是否需要改變都應(yīng)該完全是自己的選擇，而與別人無關(guān)。不管怎樣，人生是自己的。

　　編輯：陶媛