如何增加“特別時(shí)光”

1. 公開宣布你希望與每個(gè)孩子共度15分鐘的“特別時(shí)光”，且一周之中相聚天數(shù)盡可能地多。你可以為這些“特別時(shí)光”賦予最特別的名稱，例如，用你孩子的名字——“勞倫時(shí)光”。

　　2. 選擇一個(gè)其他孩子被他人照顧的時(shí)間（即使他們希望得到同樣的待遇，一定確保他們年齡足夠大，足夠安全）。

　　如果經(jīng)常培養(yǎng)親子關(guān)系，最好每天都有所改善，孩子就會從“特別時(shí)光”中受益匪淺。

　　3. 為你孩子的15分鐘“特別時(shí)光”設(shè)定計(jì)時(shí)器。關(guān)閉所有電話，確保在此期間不受呼入電話的打擾。

　　4. 告訴孩子：“今天你做主，決定如何度過我們的‘約翰時(shí)光’。我明天做主。我們交換一下角色。所以，這15分鐘內(nèi)，我完全聽你安排。你希望做什么？”

　　5. 將注意力百分之百放在孩子身上，不要安排其他活動(dòng)，不要受任何事情的干擾，完全聽他的調(diào)遣。如果他希望玩積木，不要急不可耐地告訴他如何蓋高樓。相反，你要安靜地觀察他如何思考、玩耍和創(chuàng)造。偶爾，表示你看到了什么：“你的大樓越來越高了……你在踮著腳尖把積木放上去。”如果他希望你牽著他滑旱冰，而他一遍又一遍地摔倒，要把它當(dāng)成你的鍛煉機(jī)會，讓這段時(shí)光充滿樂趣。一定不要對孩子進(jìn)行判斷或評價(jià)。在他詢問之前，一定不要主動(dòng)講出你的想法。不要忍不住去看你的手機(jī)。將全部身心放在孩子身上，確保他看到和感受到你的存在。

　　6. 如果孩子想做過去通常你不允許他做的事情，要確保一種安全的方式，確保時(shí)刻保護(hù)他。或許，你經(jīng)常告訴他，從化妝臺跳到床上太危險(xiǎn)。但是，在“特別時(shí)光”，你可以將床推到化妝臺旁邊，當(dāng)他跳時(shí)，站在他身邊，確保他的安全?；蛟S，他一直希望拿父親的刮胡泡玩，但你不希望他將一整罐都給浪費(fèi)了，或者將泡沫倒出來。在“特別時(shí)光”，你可以給他買一罐廉價(jià)的刮胡泡，讓他在浴缸里玩耍。然后，你們再一起清洗浴缸。如果你不能滿足他的愿望（例如，去夏威夷度假），找一個(gè)類似的活動(dòng)（制作草裙，和他一起玩草裙舞）。

　　為何如此？你的孩子會意識到，你真的非常關(guān)心他的愿望，盡管你并不總能滿足他（所以，他不會覺得自己可以隨心所欲，總體上更有可能與你配合）。由于在“特別時(shí)光”，他可以盡情滿足自己的好奇心，充分感受新奇經(jīng)歷，這些愿望便不再屬于“禁果”，他也不會背著你大膽嘗試。

　　7. 輪到你決定做什么時(shí)，要利用游戲開發(fā)孩子的情商，增強(qiáng)親情聯(lián)系。每次進(jìn)行一段安靜的談話或擁抱。你的目的是幫助孩子釋放心理壓力——或者說消除恐懼——最直接有效的方式是大笑。這通常意味著在家里痛痛快快地玩一場，讓孩子開心歡笑。當(dāng)然，我知道，對于身心疲憊的父母來說，這樣做非常耗費(fèi)精力。但是，這一過程僅僅需要15分鐘，而且你也會發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛。要想盡一切辦法讓孩子開懷大笑，這通常意味著讓他做恐懼和憂慮的事情——以他能自我控制為前提。

　　你還可以通過玩上學(xué)游戲，幫助孩子解決學(xué)習(xí)過程中遇到的問題。讓他扮演老師，給你布置大量作業(yè)，當(dāng)你不知道答案時(shí)，讓你出丑?；蛘?，和他一起玩籃球，讓他控制場地。在所有這些游戲中，父母應(yīng)該無助地叫嚷、虛張聲勢、大張旗鼓地表演，就是抓不住更加健壯、快速和聰明的孩子，讓他永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝我們。游戲的目標(biāo)是讓孩子歡笑，起到與哭泣一樣釋放壓力的效果。因此，無論何種方式讓你的孩子歡笑，都要盡力去做。

　　8. 當(dāng)定時(shí)器響起，就要結(jié)束“特別時(shí)光”。“特別時(shí)光”需要一定限制，要表明它的規(guī)則與普通生活的規(guī)則不同。定時(shí)時(shí)間一到，給孩子一個(gè)熱情擁抱，告訴他你非常喜歡與他一起度過的這段時(shí)間，你們不久還要舉行類似的“特別時(shí)光”。如果孩子情緒低落，要像以往一樣溫和處理（“我知道，結(jié)束“特別時(shí)光”的確讓人傷心。”）。但是，不要因此延長“特別時(shí)光”，就好像不能為了避免讓他發(fā)脾氣而“讓步”一樣。

　　9. 要注意，在“特別時(shí)光”，你孩子的情緒會異常高漲，特別是在結(jié)束時(shí)。但是，這并不意味著他的愿望是一個(gè)無底洞。相反，這表示與你一起玩耍讓他感到更加安全。因此，他一直壓抑的情感會在此時(shí)顯露出來，需要恰當(dāng)處理。或者，這也可能表示，讓你離開，會讓他想起與你一起玩耍的機(jī)會多么難得。通常，孩子會在“特別時(shí)光”結(jié)束時(shí)表達(dá)自己的情感，所以要在游戲結(jié)束時(shí)預(yù)留一點(diǎn)兒緩沖時(shí)間，以免孩子無法接受，尤其你剛剛嘗試這種做法，或者孩子最近一直心情不佳。當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，要表示同情，慶幸孩子對你如此信任，向你充分表達(dá)自己的內(nèi)心感受。

　　后面的話：

　　“特別時(shí)光”有什么特別之處？它能徹底改變你和孩子的關(guān)系。良好的親子關(guān)系是優(yōu)質(zhì)育兒的前提，還有什么比這更特別的嗎？（資料來源：《父母平和，孩子快樂》，文/勞拉·馬卡姆博士）

　　編輯：陶媛