□ 她有如騰云駕霧一般，和他吃著最后的晚餐，整個(gè)人就像具僵尸似的，有一搭沒一搭地說(shuō)著話。作為一個(gè)對(duì)愛情抱有蠻多幻想的女子，她以為他是自己的歸宿，可現(xiàn)在要眼睜睜地看著他離開，自己卻束手無(wú)策。回到家，她蒙著頭痛哭失聲，覺著自己仿佛是躺在一層厚厚的濕毛毯下面，雖然想要奮力逃脫，卻始終紋絲不動(dòng)地被釘牢在床上，拼命想要呼吸。
□ 現(xiàn)在的這份工作，一直裝載著她很多的夢(mèng)想，顯見的，眼下還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到她的期望。每天都重復(fù)著相似的工作，她偶爾會(huì)感到就快要窒息了；看到工作進(jìn)度緩慢，時(shí)常也會(huì)有極強(qiáng)的無(wú)力感……不免讓她焦灼、苦悶、壓抑，甚至一天都不想說(shuō)一句話。
□ 母親已孀居十年，她和母親一直很親密。然而有一天，這串原本看來(lái)強(qiáng)韌且沒有終點(diǎn)的緊密人生珠串終于斷了線。家里的電話沒人接，她備感恐慌，急匆匆趕往母親的公寓，發(fā)現(xiàn)母親跌倒了，臀部骨折，而且沒有人知道事發(fā)多久了。母親接受髖部手術(shù)，自此后，整個(gè)人就糊涂了。她慌了，無(wú)法集中精神，腦中一片空白。她聽到一個(gè)仿佛來(lái)自遠(yuǎn)方的聲音，問(wèn)：“你母親的癡呆問(wèn)題怎么辦？”
……
每個(gè)人一生中都會(huì)有些讓人喘不過(guò)氣來(lái)的經(jīng)歷：或許是多年的感情告吹，或許是事業(yè)始終不見有起色，或許是家庭突遭變故……或許真的倒霉到同時(shí)碰上這幾種事情。有時(shí)我們也開始懷疑這是命中注定、造化弄人，但事實(shí)真是如此嗎？
當(dāng)我們談壓力的時(shí)候，我們?cè)撜勑┦裁矗?/strong>
“壓力是個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張狀態(tài)——源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力間的不平衡——這種緊張狀態(tài)傾向于通過(guò)非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。”這是比較學(xué)術(shù)的說(shuō)法，但為了更清楚地講明白壓力究竟是怎么回事，我們不妨想象這樣一個(gè)情境：
一覺醒來(lái)，你發(fā)現(xiàn)自己孤身一人置身叢林之中，不知道將要面臨怎樣的兇險(xiǎn)，也不知道如何才能走出叢林，還不知道會(huì)在叢林里流竄多久……為著生存下去，你得自個(gè)兒去尋找食物喂飽自己的肚子，也要保護(hù)自己以防自己成了野獸的食物，還得找個(gè)能過(guò)夜的地方好安身……。
那么，問(wèn)題來(lái)了：在這樣的情景中，你通常都會(huì)有什么反應(yīng)呢？想來(lái)，大抵有三種——
1．在突然遭遇此等變故時(shí)，你的小神經(jīng)實(shí)在是承受不起，于是乎，在驚慌失措、悲觀絕望之中自尋了短見；
2．發(fā)現(xiàn)這叢林才是你夢(mèng)寐以求的居所，盡管千辛萬(wàn)苦，但能苦中作樂(lè)、樂(lè)不思蜀了，想，這是夢(mèng)么？如果是夢(mèng)，真心地祈盼著這個(gè)夢(mèng)能做的久一點(diǎn)、再久一點(diǎn)；
3．雖然你也能享受這里的空間、清凈、甘苦，但太多的挑戰(zhàn)和未知因素仍會(huì)讓你身心緊繃，惶惶不可終日。
至此，我們可以試著引申出三個(gè)觀點(diǎn)——
1．我們說(shuō)壓力，就意味著存在相互對(duì)抗的雙方，而且一方就像背負(fù)著一塊大石頭似的，在時(shí)空中跋涉前行。照此說(shuō)，前兩種反應(yīng)——要么一觸即潰、要么如魚得水——便不在討論之列，如是，只有第三種反應(yīng)才算得上真正承受著壓力。
2．過(guò)去在探討壓力時(shí)總認(rèn)為外在事件是壓力源，如離婚、生病、搬家、財(cái)務(wù)問(wèn)題、工作負(fù)荷等；但事實(shí)上，壓力最大的來(lái)源是內(nèi)隱的“感受”，而非這些外在的“事情”。通俗地講就是，“壓力都是自找的”（請(qǐng)不帶任何感情色彩地去理解這句話）。
3．我們一旦自己給了自己壓力，外人若想著幫我們紓解掉身心上的壓力，其難一如他們妄圖叫醒一個(gè)裝睡的人。（注意，這里說(shuō)的單純是紓解心理壓力，而不是針對(duì)外界的具體問(wèn)題，譬如將某個(gè)人從叢林里拯救出來(lái)。）
編輯：陶媛
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