? 沒事多去郊外走走。據(jù)英國《每日郵報》6月30日報道,斯坦福大學最新研究發(fā)現(xiàn),多與自然環(huán)境接觸,呼吸新鮮空氣,不僅對肺和皮膚有益,同時能夠使人們減少對城市生活的思考,成為治療精神疾病的良方。
研究將實驗對象分為兩組,其中19人在設置好的自然環(huán)境下漫步90分鐘,而另19人在城市環(huán)境中漫步相同時間。研究發(fā)現(xiàn),19位在自然環(huán)境下行走的人沉思默想次數(shù)減少,腦部掃描圖也顯示,這些人腦中誘發(fā)精神疾病的區(qū)域活動性減弱。
該實驗負責人,斯坦福大學生物系博士生格雷戈里·布拉特曼(Gregory Bratman)表示,該實驗非常重要,因為到2050年,將有70%的人居住在城市,但是他自己在實驗前也未曾想過90分鐘的漫步竟有如此驚人的效果。之前已有研究表明,長期在城市生活的人會通過沉思默想,不斷回想過往憂慮之事,產(chǎn)生消極心理,從而引發(fā)抑郁、不安等精神疾病,但并未闡明出現(xiàn)該情況的原因。
編輯:秦超