1、音樂讓人心情變好
錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明,莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn),而悲傷的音樂,如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變糟。
2、某些食物可化解悲憤
對。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸,有助改善情緒。人們不開心時(shí)會吃一些高熱量食物,這可能是對身體的“自然獎勵(lì)”。
3、和陌生人交流能改善情緒
對。即使是和陌生人的簡短交流,也能改善情緒。心理學(xué)家分析說,人們希望給陌生人留下好印象,順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。
4、心情好時(shí)更信任他人
對。研究還表明,人在情緒不好時(shí),對人對事常抱著懷疑態(tài)度。因此,情緒壞的人更不容易上當(dāng)。
5、情緒會傳染
對。研究表明,人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂,而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。
6、年紀(jì)越大情緒越壞
錯(cuò)。事實(shí)上,人們通常越老越樂觀。因?yàn)樗麄円庾R到時(shí)日無多,會有意無意地專注于積極想法。
7、戒煙會讓人沮喪
錯(cuò)。美國布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者一旦戒煙成功,心情會比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人,情緒才會變得更糟。
8、心情好時(shí)更容易迷信
對。美國《人格與社會心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓返娜烁鼉A向于跟隨自己的直覺,而直覺往往是非理性的。
情緒是可以自己來控制的,只要你掌握方法。