意外事件中的心理自救

　　在人類面臨死亡威脅的最多因素當(dāng)中，突發(fā)性災(zāi)難死亡，就排在前五位之內(nèi)。飛機(jī)墜毀、渡船相撞、球場騷亂、火災(zāi)、地震、風(fēng)暴等等，幾乎每個(gè)人都有可能親睹，親臨這些災(zāi)難性事件。突發(fā)性災(zāi)難發(fā)生時(shí)間短暫，人們記憶猶新的克拉瑪依大火災(zāi)，短時(shí)間內(nèi)使幾百人窒息而死。汽車事故常在1~2秒鐘內(nèi)發(fā)生，球場騷亂時(shí)1~2分鐘內(nèi)人已無路可走。突發(fā)性災(zāi)難造成的傷害極其嚴(yán)重，幾秒鐘前自己還是個(gè)情緒愉快的人，災(zāi)難一發(fā)生自己可能胸部變形、肢體折斷，面臨死亡的威脅。

 　　據(jù)調(diào)查，意外事件對(duì)人造成的傷害性死亡，大致有以下幾種情況，傷害導(dǎo)致即刻死亡者不到1/3，這些人來不及醒過來，卻已遭受致命的打擊；但更多的人只是處在傷勢危及生命的狀態(tài)，而無自救或他救條件而最終遭致死亡；或者是尚未遭受傷害，只是未能及時(shí)采取逃離行為，由于再次遭受嚴(yán)重傷害而致死亡。

 　　可見人在遭遇突發(fā)事件時(shí)，若能保持良好的心理狀態(tài)，及時(shí)采取自救行為或逃離現(xiàn)場，常能獲救，或避免死亡，臨場該如何去做呢？

 　　一是要保持理智和清醒。人在遭遇突發(fā)事件時(shí)，不同的人心理反應(yīng)是不一樣的，心理素質(zhì)較好者，也會(huì)感到緊張害怕，并伴有一系列生理變化，如血壓升高，心跳增速，血糖增加，但大腦警醒，肌肉有力，反應(yīng)敏捷，行動(dòng)有力；心理素質(zhì)不好者，如平素膽小怕事者，見災(zāi)難臨頭會(huì)目瞪口呆，不知所措，手腳笨拙、木訥，不知趕快逃離，終于遭致危險(xiǎn)。人對(duì)突發(fā)事件的反應(yīng)方式，既與個(gè)特征有關(guān)，也與訓(xùn)練有關(guān)，平素加強(qiáng)人們對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)付能力的訓(xùn)練，特別是對(duì)心理素質(zhì)較差的個(gè)體進(jìn)行這種訓(xùn)練，是非常有益的。但可異至今為止，人們對(duì)此方面的訓(xùn)練還重視不夠。

 　　二是正確判斷，果斷決策。事故發(fā)生后可先進(jìn)行幾秒鐘總代表思考，對(duì)危險(xiǎn)的來源、性質(zhì)和正確應(yīng)對(duì)方式迅速作出正確判斷。例如，球場騷亂，若毫無目的地隨人群奔跑，往往是擠死人的重要原因，正確方法是盡快逃離人群，若已被卷入人群中，應(yīng)雙手抱胸，兩肘朝外，以此姿勢來保護(hù)肺和心臟不遭擠壓。

 　　在地震或火災(zāi)發(fā)生時(shí)，切忌亂跑亂跳，以免造成傷亡，實(shí)踐證明，火災(zāi)死亡中，窒息死亡遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過燒傷死亡。如遇火災(zāi)，最宜匍匐前進(jìn)，從地面得到氧氣供應(yīng)，則有希望逃離現(xiàn)場。

 　　三是堅(jiān)持忍痛自救。臺(tái)汽車相撞，飛機(jī)失事，乘客可能已受傷，血管在流血，此時(shí)一面要迅速止住出血，一面則要忍痛從汽車或飛機(jī)里爬出來，爭分奪秒，跑離現(xiàn)場100至200米以外?？傊蠲鸵淌苎巯伦畲蟮耐纯?，自救行為要一直進(jìn)行到獲救為止。 四是隨時(shí)保持強(qiáng)烈的求生欲望，心理上的高度生存期望，常能使人耐受巨大的傷痛和極其困難的處境，使人奇跡般地存活下來。要堅(jiān)信自己能自救或獲救，動(dòng)員全身的巨大儲(chǔ)備能力，有效應(yīng)付當(dāng)前的困境，等待生命的轉(zhuǎn)機(jī)。

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