近年來,有很多新媽媽在分娩后的第一周,會出現(xiàn)沒有理由的焦慮和悲傷,常??奁?,這說明您已經(jīng)得了產(chǎn)后抑郁癥。那么,產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招是什么呢?下面小編為大家詳細介紹。
如何判斷自己的癥狀是產(chǎn)后憂郁還是產(chǎn)后抑郁呢?快來測測吧!
產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同,新媽媽不妨自我測試一下。以下是產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招,看看近兩周內(nèi),你是否有以下表現(xiàn)和感受:
1、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。
2、思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
3、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。
4、有反復(fù)自殺的意念或企圖。
5、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
6、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等于受罪。
7、食欲大增或大減,媽媽體重增減變化較大。
8、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。
9、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
產(chǎn)后抑郁癥的測試結(jié)果有三種情況:
第一種情況。如果以上9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間,那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了(產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥,是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥,癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等,極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示,50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“babyblues”,多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝,性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒,比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10~15%的新媽媽在這種情況變得很強烈,其歸因是一種疾病)。
第二種情況。如果上述產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現(xiàn),那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。
第三種情況。如果不滿足以上兩種情況,但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產(chǎn)后憂郁(從生理上解釋,母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙,但在產(chǎn)后72小時之內(nèi)逐漸消失,改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi),母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化,而導(dǎo)致精神上種種不安,如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀,這就是所謂的產(chǎn)后憂郁癥。
生完孩子后,新媽媽將體驗到從狂喜到愉快,到傷心,甚至到郁悶。您想了解自己是否得了產(chǎn)后抑郁癥嗎?那就選擇上述產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招,自我測試一下吧!
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