粗心的習(xí)慣導(dǎo)致考試焦慮

一些學(xué)生考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、緊張的心理，這給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的危害性，考試焦慮，除了學(xué)生心理素質(zhì)不好外，大多也與學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)粗心有關(guān)，通常而導(dǎo)致考試焦慮，它主要表現(xiàn)在以下八個(gè)方面。

①?zèng)]有認(rèn)清粗心的危害。總認(rèn)為“平常做作業(yè)也很輕松”、題目都會(huì)做，出點(diǎn)小錯(cuò)誤沒(méi)什么了不起?？赡苣愕膸熼L(zhǎng)也常常這樣評(píng)價(jià)你：挺聰明，就是有點(diǎn)馬虎。所以在你的潛意識(shí)中就有了粗心是可以原諒的小毛病，因此，導(dǎo)致在考場(chǎng)上頻頻出現(xiàn)馬虎大意現(xiàn)象。

②平時(shí)缺乏基本技能方面的訓(xùn)練。比如，寫(xiě)出公式后省略，計(jì)算或“拷貝”他人的結(jié)果，或用計(jì)算器代勞，對(duì)于一些必備的基本技能掌握的不扎實(shí)、不熟練。導(dǎo)致考場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)“計(jì)算錯(cuò)誤和筆誤”。

③瀏覽試卷感覺(jué)題目簡(jiǎn)單，而得意忘行、盲目作答，忽視了題目中所藏的“包袱”，而導(dǎo)致丟分。

④答卷時(shí)間安排不當(dāng)。比如，自己認(rèn)為某一學(xué)科是強(qiáng)項(xiàng)，為了不丟分而仔仔細(xì)細(xì)答卷，結(jié)果考試時(shí)間快到的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用而草草作答，導(dǎo)致丟了不該丟的分。

⑤平常的練習(xí)中一目十行、張冠李戴、丟三落四成了習(xí)慣，考試中就會(huì)自然而然出現(xiàn)抄錯(cuò)數(shù)字、竄行等問(wèn)題，而導(dǎo)致丟分。

⑥求勝心切。為了表現(xiàn)自己聰明、學(xué)習(xí)好、答題速度快而追求第一個(gè)交卷，或看到其他同學(xué)交卷而不甘落后，草率作答，匆忙交卷，結(jié)果把可以爭(zhēng)取到的分?jǐn)?shù)丟失，導(dǎo)致考試成績(jī)低下。

⑦焦慮緊張。平時(shí)作業(yè)及測(cè)驗(yàn)很少粗心，而到關(guān)鍵性考試時(shí)常常出現(xiàn)看錯(cuò)題目、書(shū)寫(xiě)失誤而丟分。

⑧試卷到手急于答題，而無(wú)視答卷的要求或規(guī)則，而導(dǎo)致丟分。

針對(duì)學(xué)習(xí)中粗心的習(xí)慣：學(xué)生要積極的改正，端正對(duì)粗心現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)它的危害性。平時(shí)的學(xué)習(xí)和作業(yè)過(guò)程中，謹(jǐn)慎細(xì)致、自我調(diào)節(jié)、自我控制，進(jìn)而形成習(xí)慣而消滅粗心。以平常的心態(tài)對(duì)待每一次考試，在考試的過(guò)程中不要去想成績(jī)。每次考試把心情平靜下來(lái)，把題目認(rèn)認(rèn)真真的做一遍，檢查錯(cuò)誤。這樣就可以有效地避免和緩解焦慮。

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