可能在我們身邊有很多人都患有輕度強迫癥，只不過因為輕度強迫癥的病情較輕而常常忽視對其的治療，專家提醒：這對輕度強迫癥患者十分不利。那么，如何治療輕度強迫癥?下面就為大家講講常見的治療輕度強迫癥的方法，希望大家有強迫癥癥狀的人都趕緊重視強迫癥!
警惕：常見的治療輕度強迫癥的方法
1、對于專一性的強迫觀念的朋友，可參考森田療法，順其自然。換個角度想問題，有些事情不是我們想控制就能控制的了的，這個時候就會有朋友說雖然不能完全控制可是我們至少能在想的時候控制，有總比一點也沒有強?？刂婆c不可控制形成沖突。這個時候我們就開始猶豫了，猶豫的久了就會陷入死循環(huán)。這是常見的治療輕度強迫癥的方法。
2、對于總是在想“月亮為什么是彎的”，“他說的這個話是不是很完美，能不能找出毛病”，“今天我都說過什么不該說的話”這類腦子中不停閃現(xiàn)的想法，我們不妨找張紙把它們一條條記下來，不要只是想，只要想的時候就立刻把它們記下來，想分析也要把分析過程寫下來，然后過一段時間看看以前寫的，會認為那個時候想的東西完全沒必要想。在此過程中要多參加戶外活動，多和別人交流，做自己想對能有精神的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。這也是常見的治療輕度強迫癥的方法。
溫馨提醒：以上就是關(guān)于治療輕度強迫癥的方法的介紹，希望對大家有所幫助。一旦患上輕度強迫癥一定要立即去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以免錯過最佳的治療時機。強迫癥的危害不能被忽視，否則你就會被強迫癥所影響!
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