怎樣幫助強(qiáng)迫癥病人好起來方法有這么多

很多人得了病就會(huì)依賴外界來治療，其實(shí)，自己有時(shí)候是最好的治愈師。特別是對于精神疾病來說，自我治療比外界的藥物治療，手術(shù)治療效果還好。強(qiáng)迫癥是精神疾病中常見的一種，對患者的影響也是很大的。那么，怎樣幫助強(qiáng)迫癥病人好起來?下邊我們來介紹以下強(qiáng)迫癥患者怎么通過自我治療來治療強(qiáng)迫癥!

強(qiáng)迫癥的自我治療方法：

1、阻止回避行為。通常情況使人暴露在其恐懼的情境中，會(huì)讓人感覺到焦慮和痛苦，所以極力回避這種環(huán)境。這時(shí)必須靠自己的意志力或其他人的幫助來阻止回避行為的發(fā)生，只要在恐懼的情境中暴露的時(shí)間足夠長，這種焦慮和痛苦就會(huì)緩解。

2、使自己反復(fù)地長時(shí)間暴露于恐懼的想法和情境中：這樣會(huì)給自己提供豐富的信息，打破原來的錯(cuò)誤連接，矯正一直持有的負(fù)性評價(jià)，最終促進(jìn)自己對先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。

3、精神外科治療：對少數(shù)癥狀嚴(yán)重、久治不愈的強(qiáng)迫癥患者，可破壞患者腦的某些部位如額葉內(nèi)下側(cè)、扣帶回等，對減輕強(qiáng)迫癥狀和社會(huì)適應(yīng)功能均有一定幫助，但須嚴(yán)格掌握強(qiáng)迫癥的自我治療對象。

4、心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，強(qiáng)迫癥的自我治療以消除焦慮情緒。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

以上就是為大家介紹的怎樣幫助強(qiáng)迫癥病人好起來這個(gè)問題，希望大家都要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我控制，配合好強(qiáng)迫癥的其他治療，早日恢復(fù)健康。如果大家還有別的疑問，也可以直接在線咨詢專家!專家會(huì)給你提供權(quán)威的回答!

（責(zé)任編輯：zxwq）